Trainest Coach

Trainest Coach 提供真正個人化的指導，並與您共同成長。無論您的目標是減重、增強力量還是提升運動表現，您的教練都會根據您的進度製定專屬計劃，並提供持續的教練支持和督促，確保您持續取得成效。

Trainest Coach 的運作方式：

* 個人化客製化計畫：根據您的行程、器材和個人偏好量身定制的計劃，教練會根據您的實際進度進行更新。

* 持續教練支援：隨時聯絡您的教練，取得真誠的指導和督促，幫助您保持動力，讓進步觸手可及。

* 教練通話：預約教練通話，回顧進度、討論營養問題，並制定清晰的後續步驟，優化您的訓練計畫。

助力您進步的功能：

* 智慧通知：取得今日行動提醒：運動、記錄飲食或稱重。您可以控制提醒時間、靜音模式以及接收哪些類型的通知。

* 個人化營養計畫：根據您的目標客製專屬的卡路里和宏量營養素攝取量，提升能量水平、促進恢復並取得更佳效果。

* 全面營養追蹤：使用智慧掃描功能，只需拍照即可輕鬆記錄膳食，幾秒鐘內即可完成追蹤。

* 指導式訓練：清晰的視訊示範和語音提示，提供循序漸進的訓練指導。每個動作都包含姿勢提示和休息時間安排，讓您在家中或健身房都能自信且有效率地訓練。

* 進度照片和體重記錄：快速稱重和前後對比照片，讓您輕鬆查看長期的進步，包括明顯的身體變化，從而保持動力。

* 相容於智慧手錶（Wear OS）：透過 Trainest 應用程式連接您的 Wear OS 智慧手錶，即可解鎖全部功能。將訓練、心率和卡路里消耗量直接同步到您的手機。在手錶上開始訓練－Trainest 會自動為您完成所有追蹤工作。

透過 Trainest 應用連接，即可解鎖全部功能。該應用程式會與您的手機同步，提供訓練進度、心率和卡路里消耗量。在手錶上開始訓練，Trainest 會自動處理追蹤工作。

如何開始使用 Trainest Coach：

免費開始，即可獲得一份可根據您的需求量身定制的訓練計劃，外加 2 週的教練支援和 Trainest Plus 訓練庫的 7 個訓練課程。無需信用卡。

1. 完成我們的體能評估，即可申請由我們的教練為您量身訂做的訓練計畫。

2. 新增您的手機號碼，以便與您的教練保持聯繫，獲得持續的支援。

3. 在教練為您制定計劃期間，您可以開始記錄飲食、快速稱重或上傳進度照片。此外，您也可以瀏覽 Trainest Plus 訓練庫，在需要額外訓練時選擇其他課程。

4. 計畫制定完成後，開始訓練並記錄您的結果，以衡量進度並保持訓練的連貫性。

5. 當您準備好時，可以申請計畫更新，以便您的教練調整練習、組數或強度，幫助您持續進步。

訂閱及條款

Trainest 可免費下載。部分功能需要 Trainest Plus 或 Trainest Premium（可選，付費）。付款將在您確認購買時從您的 Apple ID 中扣除。訂閱會自動續訂，除非您在目前訂閱期結束前至少 24 小時取消訂閱。您的帳戶將在目前訂閱期結束前 24 小時內被收取續訂費用。您可以隨時在 App Store 帳戶設定中管理或取消訂閱。價格顯示在應用程式內，可能包含適用的稅金。購買即表示您同意我們的使用條款和隱私權政策（可在應用程式內查看）。