Trainest Coach

Trainest Coach mang đến chương trình huấn luyện thực sự, phát triển cùng bạn. Cho dù mục tiêu của bạn là giảm cân, tăng cường sức mạnh hay cải thiện hiệu suất, huấn luyện viên của bạn sẽ xây dựng một chương trình tùy chỉnh phù hợp với tiến trình của bạn, với sự hỗ trợ liên tục của huấn luyện viên để được hướng dẫn và chịu trách nhiệm thực sự để duy trì kết quả.

Cách thức hoạt động của Trainest Coach:
* Chương trình tùy chỉnh phù hợp: Một chương trình tùy chỉnh được xây dựng dựa trên lịch trình, thiết bị và sở thích của bạn, được huấn luyện viên cập nhật dựa trên tiến trình thực tế của bạn.
* Hỗ trợ liên tục của Huấn luyện viên: Nhắn tin cho huấn luyện viên của bạn bất cứ lúc nào để được hướng dẫn thực sự và nhận được những lời nhắc nhở về trách nhiệm, giúp bạn đi đúng hướng và cảm thấy tiến trình là khả thi.
* Cuộc gọi huấn luyện: Lên lịch cuộc gọi huấn luyện để xem lại tiến trình, thảo luận về dinh dưỡng và tối ưu hóa phương pháp của bạn với các bước tiếp theo rõ ràng.

Các tính năng hỗ trợ tiến trình của bạn:
* Thông báo thông minh: Nhận lời nhắc cho các hoạt động hôm nay: tập luyện, ghi lại thực phẩm hoặc bước lên cân. Bạn kiểm soát thời gian, giờ nghỉ ngơi và những thông báo bạn nhận được.
* Kế hoạch dinh dưỡng cá nhân: Nhận lượng calo và lượng chất dinh dưỡng đa lượng tùy chỉnh phù hợp với mục tiêu của bạn để có năng lượng, khả năng phục hồi và kết quả tốt hơn.

* Theo dõi Dinh dưỡng Toàn diện: Theo dõi bữa ăn chỉ trong vài giây bằng cách chụp ảnh với Smart Scan để ghi nhật ký dễ dàng.
* Bài tập có hướng dẫn: Bài tập từng bước với video minh họa rõ ràng và hướng dẫn bằng âm thanh. Mỗi động tác đều bao gồm các mẹo về tư thế và thời gian nghỉ ngơi, giúp bạn tập luyện tự tin và hiệu quả tại nhà hoặc phòng tập.
* Ảnh Tiến trình & Kiểm tra Cân nặng: Cân nhanh và ảnh trước và sau giúp bạn dễ dàng theo dõi tiến trình theo thời gian, bao gồm cả những thay đổi rõ rệt trên cơ thể, giúp bạn luôn có động lực.
* Tương thích với Đồng hồ Thông minh (Wear OS): Kết nối đồng hồ thông minh Wear OS của bạn qua ứng dụng Trainest để mở khóa đầy đủ chức năng. Đồng bộ hóa bài tập, nhịp tim và lượng calo đã đốt cháy trực tiếp với điện thoại. Bắt đầu một buổi tập từ đồng hồ của bạn — Trainest sẽ theo dõi mọi hoạt động cho bạn.

Kết nối qua ứng dụng Trainest để mở khóa đầy đủ chức năng. Ứng dụng đồng bộ hóa với điện thoại của bạn để cung cấp tiến trình tập luyện, nhịp tim và lượng calo đã đốt cháy. Bắt đầu một buổi tập trên đồng hồ của bạn, và Trainest sẽ theo dõi.

Cách bắt đầu với Trainest Coach:
Bắt đầu miễn phí với chương trình tập luyện tùy chỉnh miễn phí, có thể điều chỉnh, cùng với Hỗ trợ Huấn luyện viên trong 2 Tuần và 7 bài tập từ Thư viện Trainest Plus. Không cần thẻ tín dụng.
1. Hoàn thành bài đánh giá thể lực của chúng tôi để yêu cầu một kế hoạch tập luyện tùy chỉnh do huấn luyện viên của chúng tôi xây dựng.
2. Thêm số điện thoại di động của bạn để kết nối với huấn luyện viên để được hỗ trợ liên tục.
3. Trong khi huấn luyện viên xây dựng chương trình, hãy bắt đầu theo dõi các bữa ăn, ghi lại cân nặng nhanh hoặc tải lên ảnh quá trình tập luyện. Ngoài ra, bạn có thể khám phá Thư viện Trainest Plus để tìm thêm các bài tập khi bạn muốn thêm một buổi tập.
4. Sau khi chương trình được gửi đến, hãy tập luyện và ghi lại kết quả để đo lường tiến độ và duy trì sự nhất quán.
5. Khi bạn đã sẵn sàng, hãy yêu cầu cập nhật chương trình để huấn luyện viên của bạn có thể điều chỉnh các bài tập, hiệp tập hoặc cường độ để duy trì tiến độ.

Đăng ký & Điều khoản                                                                 
Trainest được tải xuống miễn phí. Một số tính năng yêu cầu Trainest Plus hoặc Trainest Premium (tùy chọn, trả phí). Thanh toán được tính vào Apple ID của bạn khi xác nhận mua hàng. Đăng ký tự động gia hạn trừ khi bị hủy ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc chu kỳ hiện tại. Tài khoản của bạn sẽ bị tính phí gia hạn trong vòng 24 giờ trước khi kết thúc chu kỳ hiện tại. Quản lý hoặc hủy bất cứ lúc nào trong cài đặt tài khoản App Store của bạn. Giá được hiển thị trong ứng dụng và có thể bao gồm các loại thuế hiện hành. Bằng cách mua hàng, bạn đồng ý với Điều khoản Sử dụng và Chính sách Quyền riêng tư của chúng tôi (có sẵn trong ứng dụng).