Thenics: Calisthenics Coach

థెనిక్స్ మీకు నిజమైన కాలిస్థెనిక్స్ నైపుణ్యాలు మరియు క్రియాత్మక బలాన్ని పెంపొందించడంలో సహాయపడుతుంది.

బార్ బ్రదర్స్ మరియు బార్‌స్టార్జ్ వంటి స్ట్రీట్ వర్కౌట్ దిగ్గజాల నుండి ప్రేరణ పొందిన థెనిక్స్, మీ ఇంటికి బాడీ వెయిట్ శిక్షణను అందిస్తుంది. సరళమైన, గైడెడ్ ప్రోగ్రెషన్‌ల ద్వారా మీ శరీరాన్ని ఎలా కదిలించాలో, సమతుల్యం చేయాలో మరియు నియంత్రించాలో తెలుసుకోండి — పరికరాలు అవసరం లేదు.

నిజమైన నైపుణ్యాలను నేర్చుకోండి — దశలవారీగా

ఉచిత నైపుణ్యాలు: కండరాల-అప్, ప్లాంచె, ఫ్రంట్ లివర్, బ్యాక్ లివర్, పిస్టల్ స్క్వాట్, హ్యాండ్‌స్టాండ్ పుష్-అప్, V-సిట్
ప్రో స్కిల్స్*: వన్ ఆర్మ్ పుల్-అప్, హ్యూమన్ ఫ్లాగ్, వన్ ఆర్మ్ పుష్-అప్, వన్ ఆర్మ్ హ్యాండ్‌స్టాండ్, ష్రిమ్ప్ స్క్వాట్, హెఫెస్టో, డ్రాగన్ ఫ్లాగ్

ప్రతి నైపుణ్యం కేంద్రీకృత శరీర బరువు శిక్షణ వ్యాయామాలు మరియు అనుకూల వ్యాయామాలతో స్పష్టమైన పురోగతిగా విభజించబడింది. ప్రణాళికను అనుసరించండి, మీ సెషన్‌లను ట్రాక్ చేయండి మరియు వారం వారం బలం మరియు సాంకేతికత పెరుగుతుందని చూడండి.

మీ వ్యక్తిగతీకరించిన కోచ్ & వర్కౌట్ ట్రాకర్

థెనిక్స్ కోచ్* మీ జేబులో క్రమశిక్షణ కలిగిన వ్యక్తిగత శిక్షకుడిలా పనిచేస్తుంది: ఇది మీ లక్ష్యాల ఆధారంగా వ్యక్తిగతీకరించిన ప్రణాళికలను రూపొందిస్తుంది, ఏ నైపుణ్యాలను జత చేయాలో సూచిస్తుంది మరియు ఎప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోవాలో మీకు తెలియజేస్తుంది. సెట్‌లు, రెప్స్ మరియు ప్రోగ్రెస్‌ను లాగ్ చేయడానికి బిల్ట్-ఇన్ వర్కౌట్ ట్రాకర్‌ను ఉపయోగించండి, తద్వారా మీరు తర్వాత ఏమి చేయాలో ఎల్లప్పుడూ తెలుసుకుంటారు - ఊహాగానాలు కాదు.

థెనిక్స్ ఎందుకు?

ఇది వ్యర్థం కోసం భారీ బరువులు ఎత్తడం గురించి కాదు. ఇది క్రియాత్మక బలం, నియంత్రణ మరియు విశ్వాసాన్ని పెంపొందించడం గురించి - ఇది చూపించే ఫిట్‌నెస్ రకం. మీరు నిర్మాణాత్మక ఇంటి వ్యాయామాన్ని ఇష్టపడినా, పార్కులో శిక్షణ పొందినా, లేదా పరికరాలను ఉపయోగించినా, అక్కడికి చేరుకోవడానికి థెనిక్స్ మీకు నిర్మాణం మరియు శిక్షణను అందిస్తుంది.

ఈరోజే మీ థెనిక్స్ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి - తెలివిగా శిక్షణ పొందండి, మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి మరియు మీరు సాధ్యం కాదని భావించిన నైపుణ్యాలను అన్‌లాక్ చేయండి.

*(థెనిక్స్ ప్రోతో మాత్రమే అందుబాటులో ఉంది)*