Thenics: Calisthenics Coach

Thenics hjälper dig att bygga upp riktiga Calisthenics-färdigheter och funktionell styrka.

Inspirerad av Street Workout-legender som Bar Brothers och Barstarzz, tar Thenics kroppsviktsträning hem till dig. Lär dig hur du rör dig, balanserar och kontrollerar din kropp genom enkla, guidade progressioner – ingen utrustning behövs.

Lär dig riktiga färdigheter – steg för steg

Fri färdigheter: Muscle-Up, Planche, Front Lever, Back Lever, Pistol Squat, Handstand Armhävning, V-Sit
Pro Skills*: One Arm Pull-Up, Human Flag, One Arm Armhävning, One Arm Handstand, Shrimp Squat, Hefesto, Dragon Flag

Varje färdighet är uppdelad i tydliga progressioner med fokuserade kroppsviktsövningar och anpassningsbara träningspass. Följ planen, spåra dina sessioner och se styrka och teknik växa vecka för vecka.

Din personliga coach och träningsspårare

THENICS COACH* fungerar som en disciplinerad personlig tränare i din ficka: den genererar personliga planer baserade på dina mål, föreslår vilka färdigheter som ska paras ihop och berättar när du ska vila. Använd den inbyggda träningsspåraren för att logga set, repetitioner och framsteg så att du alltid vet vad du ska göra härnäst – inga gissningar.

Varför Thenics?

Det här handlar inte om att lyfta tyngre vikter för fåfänga skull. Det handlar om att bygga funktionell styrka, kontroll och självförtroende – den typ av kondition som syns. Oavsett om du föredrar ett strukturerat hemmaträningspass, tränar i parken eller använder utrustning, ger Thenics dig strukturen och coachningen för att komma dit.

Börja din Thenics-resa idag – träna smartare, följ dina framsteg och lås upp färdigheter du inte trodde var möjliga.

*(endast tillgängligt med Thenics Pro)*