Thenics: Calisthenics Coach

Теникс вам помаже да изградите праве калистеничке вештине и функционалну снагу.

Инспирисан легендама уличног тренинга као што су Бар Брадерс и Барстарз, Теникс доноси тренинг са сопственом тежином у ваш дом. Научите како да се крећете, балансирате и контролишете своје тело кроз једноставне, вођене прогресије — без потребе за опремом.

Научите праве вештине — корак по корак

Бесплатне вештине: Подизање мишића, Планш, Предња полуга, Задња полуга, Чучањ са пиштољем, Склекови у стоју на рукама, В-сед
Професионалне вештине*: Згибови на једној руци, Људска застава, Склекови на једној руци, Стој на једној руци, Чучањ са шкампима, Хефесто, Змајева застава

Свака вештина је подељена на јасне прогресије са фокусираним вежбама тренинга са сопственом тежином и адаптивним тренинзима. Пратите план, пратите своје тренинге и гледајте како снага и техника расту из недеље у недељу.

Ваш персонализовани тренер и праћење тренинга

ТЕНИКС ТРЕНЕР* делује као дисциплиновани лични тренер у вашем џепу: генерише персонализоване планове на основу ваших циљева, предлаже које вештине да упарите и говори вам када да се одморите. Користите уграђени праћење тренинга да бисте бележили серије, понављања и напредак како бисте увек знали шта даље да радите — без нагађања.

Зашто Thenics?

Овде се не ради о дизању већих тегова због сујете. Ради се о изградњи функционалне снаге, контроле и самопоуздања — оне врсте кондиције која се види. Без обзира да ли више волите структурирани тренинг код куће, тренирате у парку или користите опрему, Thenics вам пружа структуру и тренинг да бисте то постигли.

Започните своје Thenics путовање данас — тренирајте паметније, пратите свој напредак и откључајте вештине за које нисте мислили да су могуће.

*(доступно само уз Thenics Pro)*