My Zen Place

හුස්ම ගන්න. අඳින්න. දවස එහි ග්‍රහණය ලිහිල් කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
දැන්, ආතතිය නිශ්චලතාවයට හැරෙන ආකාරය නරඹන්න. සෑම ස්වයිප් එකක්ම වැලි හැඩගස්වයි. සෑම රැල්ලක්ම ආපසු පිළිතුරු දෙයි.
ස්පර්ශය හමුවන්න → Ripple → Calm Loop — අවධානය යොමු කිරීමට සහ නිහඬ වීමට ඔබේ කෙටිමඟ.
පිවිසුම් නැත. දැන්වීම් නැත. ලුහුබැඳීමක් නැත. ගුවන් යානා ප්‍රකාරයේදී පවා සම්පූර්ණයෙන්ම නොබැඳිව ක්‍රියා කරයි.

ඔබේ සන්සුන් ලෝකය ගොඩනඟන්න: උණුසුම් වැලි මූර්ති කරන්න, දිලිසෙන ජලය වත් කරන්න, ගල්, ගස්, පහන් කූඩු, කුටි සහ පන්සල් තබන්න.
සන්ධ්‍යාව පදිංචි වීම, ජනේල දිලිසීම සහ ගිනි මැස්සන් දිස්වන ආකාරය නරඹන්න. සෑම කුඩා ස්පර්ශයක්ම අවධානයට විපාක දෙයි.

ඉක්මන් යළි පිහිටුවීමක් අවශ්‍යද? තත්පර 96 පෙට්ටි-හුස්ම චක්‍රය (4-4-4-4) තට්ටු කර ඔබේ ස්පන්දනය මන්දගාමී බව දැනෙන්න.
පිරිසිදු ප්ලාවිතය අවශ්‍යද? භාවනා කැමරාව ක්‍රියාත්මක කරන්න - ඔබ සමඟ හුස්ම ගන්නා මන්දගාමී කක්ෂයක් සහ කාල-ලාප්ස් ආලෝකයක්.

ඕනෑම මනෝභාවයකට ගැලපෙන පරිදි ඔබේ ශබ්ද දර්ශනය ස්ථර කරන්න: බිම් සැකසීම සඳහා වැසි, මෘදු බව සඳහා පියානෝව, දුර සඳහා සුළඟ, ජීවිතය සඳහා කුරුල්ලන්, අවධානය සඳහා සුදු ශබ්දය සහ ගැඹුරු සන්සුන්කම සඳහා විකල්ප 528 Hz ස්වරයක්.

ඔබට දැනෙන විශේෂාංග
• සන්සුන් වැලිපිල්ල ක්‍රීඩාව - ප්‍රතිචාරාත්මක වැලි වල ඇඳීම, ජලයේ තීන්ත ආලේප කිරීම සහ තෘප්තිමත් ස්පර්ශ ප්‍රතිපෝෂණ සමඟ වස්තූන් තල්ලු කිරීම.
• භාවනා කැමරාව - කාල-ලැප්ස් ආලෝකකරණය සමඟ අත්-නිදහස් කක්ෂය; වංගු කිරීම සඳහා පරිපූර්ණයි.
• පෙට්ටි-හුස්ම නැවත සැකසීම - ස්නායු වේගයෙන් ස්ථාවර කිරීමට තත්පර 96ක් මඟ පෙන්වනු ලැබේ (ආශ්වාස කිරීම 4, 4 අල්ලාගෙන සිටීම, හුස්ම ගැනීම 4, 4 අල්ලාගෙන සිටීම).
• ස්ථර ASMR ශ්‍රව්‍ය - වැසි, සුළඟ, කුරුල්ලන්, සුදු ශබ්දය, මෘදු පියානෝව, 528 Hz ස්වරය මිශ්‍ර කරන්න; නිදහසේ ඒකාබද්ධ කරන්න.
• දිවා-රාත්‍රී සහ කාලගුණය - උදාව/දිවා/සවස්/රාත්‍රී චක්‍ර, මෘදු වැසි සහ සියුම් වායුගෝලීය විස්තර.
• වස්තු පුස්තකාලය - පාෂාණ, සකුරා, පහන් කූඩු, කුටි, පන්සල් සහ තවත් දේ - ඔබේ දර්ශනය සකස් කරන්න, කරකවන්න සහ නිර්මාණය කරන්න.
• සුරකින්න සහ නැවත බලන්න - සිඟිති රූ සහිත බහු උද්‍යාන තබා ගන්න; පිරිපහදු කිරීමට හෝ විවේක ගැනීමට ඕනෑම වේලාවක ආපසු යන්න.
• මිත්‍රශීලී පාලනයන් - දෘශ්‍ය හුස්ම ගැනීමේ ඉඟි, සුමට ස්වයිප්.
• සම්පූර්ණයෙන්ම නොබැඳි - ගුවන් ගමන්, දුම්රිය, ගමනාගමන සහ ස්ථානීය සම්බන්ධතා සඳහා වඩාත් සුදුසුය; දත්ත අවශ්‍ය නොවේ.

එය ඔබේ දවසට ගැලපෙන ආකාරය
උදෑසන අවධානය.
මධ්‍යම රාත්‍රී යළි පිහිටුවීම.
රාත්‍රී කාලයේ විවේක ගන්න.
මගේ සෙන් ස්ථානය සන්සුන්ව ගැලපෙන ඕනෑම තැනකට ගැලපේ - ඔබේ මේසයේ, ගුවන් යානයක හෝ නින්දට පෙර ඇඳේ.

ස්පර්ශය → රිපල් → සන්සුන් ලූප් සෑම අන්තර්ක්‍රියාවක්ම යථා තත්ත්වයට පත් කරයි, ඉල්ලුමක් නැත.
ආතතිය වැඩි වන විට තත්පර 96 ක යළි පිහිටුවීමක් ආරම්භ කරන්න, නැතහොත් භාවනා කැමරාවට මාරු වී ලෝකය ඔබ වෙනුවෙන් හුස්ම ගැනීමට ඉඩ දෙන්න.

ගිණුම් නැත. දැනුම්දීම් නැත. පීඩනයක් නැත.

වැලි, රැළි සහ හුස්ම පමණක් - ඔබේ ස්පර්ශය සඳහා බලා සිටීම.

ස්වභාවිකවම ඇතුළත් වන්නේ: ලිහිල් කරන වැලිපිල්ල ක්‍රීඩාව, සෙන් උද්‍යානය, ASMR ලිහිල් කිරීම, සිහිකල්පනාව, භාවනා යෙදුම, හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම, අවධානය යොමු කිරීමේ ටයිමරය, නොබැඳි සන්සුන් ක්‍රීඩාව, ආතතිය සහන, කාංසාව අඩු කිරීම, නින්දේ ශබ්ද යෙදුම, සුදු ශබ්දය, වැසි ශබ්ද, සංසරණ පියානෝව, දැන්වීම් නැත, වැලිපිල්ල සාදන්නා, සන්සුන් නොබැඳි අත්දැකීම.