Thenics: Calisthenics Coach

තෙනික්ස් ඔබට සැබෑ කැලිස්තෙනික්ස් කුසලතා සහ ක්‍රියාකාරී ශක්තිය ගොඩනඟා ගැනීමට උපකාරී වේ.

බාර් බ්‍රදර්ස් සහ බාර්ස්ටාර්ස් වැනි වීදි ව්‍යායාම පුරාවෘත්තයන්ගෙන් ආභාෂය ලැබූ තෙනික්ස්, ඔබේ නිවසට ශරීර බර පුහුණුව ගෙන එයි. සරල, මඟ පෙන්වන ප්‍රගතිය හරහා ඔබේ ශරීරය චලනය කිරීමට, සමතුලිත කිරීමට සහ පාලනය කිරීමට ඉගෙන ගන්න - උපකරණ අවශ්‍ය නොවේ.

සැබෑ කුසලතා ඉගෙන ගන්න - පියවරෙන් පියවර

නිදහස් කුසලතා: මාංශ පේශි-අප්, ප්ලැන්චේ, ඉදිරිපස ලීවරය, පසුපස ලීවරය, පිස්තෝල ස්කොට්, හෑන්ඩ්ස්ටෑන්ඩ් පුෂ්-අප්, වී-සිට්
ප්‍රෝ කුසලතා*: එක් අතක් පුල්-අප්, මිනිස් ධජය, එක් අතක් පුෂ්-අප්, එක් අතක් හෑන්ඩ්ස්ටෑන්ඩ්, ඉස්සන් ස්කොට්, හෙෆෙස්ටෝ, ඩ්‍රැගන් ධජය

සෑම කුසලතාවක්ම අවධානය යොමු කළ ශරීර බර පුහුණු අභ්‍යාස සහ අනුවර්තන ව්‍යායාම සමඟ පැහැදිලි ප්‍රගතියකට බෙදා ඇත. සැලැස්ම අනුගමනය කරන්න, ඔබේ සැසි නිරීක්ෂණය කරන්න, සහ සතියෙන් සතියට ශක්තිය සහ තාක්ෂණය වර්ධනය වන ආකාරය නරඹන්න.

ඔබේ පුද්ගලාරෝපිත පුහුණුකරු සහ ව්‍යායාම ට්‍රැකර්

තෙනික්ස් පුහුණුකරු* ඔබේ සාක්කුවේ විනයගරුක පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු ලෙස ක්‍රියා කරයි: එය ඔබේ ඉලක්ක මත පදනම්ව පුද්ගලාරෝපිත සැලසුම් ජනනය කරයි, යුගල කළ යුතු කුසලතා යෝජනා කරයි සහ විවේක ගත යුත්තේ කවදාදැයි ඔබට කියයි. කට්ටල, පුනරාවර්තන සහ ප්‍රගතිය සටහන් කිරීමට බිල්ට්-ඉන් ව්‍යායාම ට්‍රැකර් භාවිතා කරන්න, එවිට ඊළඟට කුමක් කළ යුතු දැයි ඔබ සැමවිටම දැන ගනු ඇත - අනුමාන කිරීමක් නැත.

තෙනික්ස් ඇයි?

මෙය නිෂ්ඵලකම සඳහා බර බර එසවීම ගැන නොවේ. එය ක්‍රියාකාරී ශක්තිය, පාලනය සහ විශ්වාසය ගොඩනැගීම ගැනයි - පෙන්නුම් කරන ආකාරයේ යෝග්‍යතාවය. ඔබ ව්‍යුහගත නිවසේ ව්‍යායාමයකට කැමති වුවත්, උද්‍යානයේ පුහුණු වුවත්, උපකරණ භාවිතා කළත්, එහි යාමට තෙනික්ස් ඔබට ව්‍යුහය සහ පුහුණුව ලබා දෙයි.

අදම ඔබේ තෙනික්ස් ගමන ආරම්භ කරන්න - දක්ෂ ලෙස පුහුණු වන්න, ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න, සහ ඔබ සිතුවේ නැති කුසලතා අගුළු හරින්න.

*(තෙනික්ස් ප්‍රෝ සමඟ පමණක් ලබා ගත හැකිය)*