Keto Morning Meals & Tracker

ਸਧਾਰਣ, ਸੁਆਦੀ ਕੇਟੋ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਰਟ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਧਨਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਬਦਲੋ। ਸਾਡਾ ਵਿਅੰਜਨ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰ ਦੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਭੋਜਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਘੱਟ-ਕਾਰਬ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
• ਤਾਜ਼ੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
• ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮੈਕਰੋ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਅਤੇ ਟਰੈਕਰ
• ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਕੈਲੰਡਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ
• ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਨਿਰਮਾਤਾ
• ਕਾਰਬ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਟੂਲ
• ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਭੋਜਨ ਤਰਜੀਹਾਂ

ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ:
• ਸਵੇਰ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ
• ਤੇਜ਼ ਕੀਟੋ-ਅਨੁਕੂਲ ਨਾਸ਼ਤਾ
• ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸੰਗਠਨ
• ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ

ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
• ਤੇਜ਼ ਅੰਡੇ ਦੇ ਪਕਵਾਨ
• ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸਮੂਦੀਜ਼
• ਸੁਆਦੀ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਕਟੋਰੇ
• ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਕੈਸਰੋਲ ਬਣਾਓ
• ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਾਲੇ ਸੈਂਡਵਿਚ
• ਸਵੇਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਸਨੈਕਸ

ਇਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ:
• ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਖਾਕੇ
• ਤਰੱਕੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਟੂਲ
• ਕਸਟਮ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀਆਂ
• ਵਿਅੰਜਨ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ
• ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਆਕਾਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ

ਅਸੀਂ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੇਟੋ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡਾਈਟ ਟਰੈਕਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਸਾਡੀਆਂ ਕੇਟੋ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੇਟੋਸਿਸ ਵਿੱਚ ਜਾਓ। ਕੇਟੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ ਟਰੈਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲੱਭੋ। ਕੀਟੋ ਡਾਈਟ ਐਪ ਵਿੱਚ ਕੀਟੋ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੇਟੋਸਿਸ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਕਰੋ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੀਟੋ ਐਪ ਟਰੈਕਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ/ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਕੇਟੋ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਰੈਸਿਪੀਜ਼ ਐਪ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤਾ ਹੈ: -
1. ਕੇਟੋ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਵਿੱਚੋਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ।
2. ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਕੇਟੋ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਮੁਫਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
3. ਆਪਣੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੇਟੋ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
4. ਆਪਣੀ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕੇਟੋ ਡਾਈਟ ਟਰੈਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
5. ਕੇਟੋ-ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ।
6. ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਅਤੇ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਭੇਜੋ।
7. ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੇਟੋ ਲੋ ਕਾਰਬ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਔਫਲਾਈਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। (ਕੋਈ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ)
8. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਾੜੀ ਗਈ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰੋ।
9. ਐਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇਨਸੁਲਿਨ ਟਰੈਕਰ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰੋ।
10. ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕੀਟੋ-ਅਨੁਕੂਲ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਆਪਣੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਸਮੂਦੀ ਖਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ! ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੀਟ ਦੇਣ ਲਈ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਵਾਦ ਵਾਲੇ ਕੇਟੋ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਹਨ। ਐਪ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੁਚੀਨੀ ​​ਪਕਵਾਨਾਂ, ਸਲਾਦ, ਰੋਟੀ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਰਹੋ।

ਸਾਡੀ ਕੇਟੋ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਐਪ ਇਸ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹੈ: -
1. ਐਵੋਕਾਡੋਜ਼, ਅੰਡੇ, ਮੀਟ ਅਤੇ ਪੋਲਟਰੀ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਸਾਦਾ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ, ਅਤੇ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜ, ਬੇਰੀਆਂ, ਕੇਟੋ ਬ੍ਰੈੱਡ, ਬੇਕਡ ਜੈਲਪੇਨੋ ਪੌਪਰ, ਅਤੇ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਵਰਗੀਆਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੇਟੋ ਲੋ-ਕਾਰਬ ਪਕਵਾਨਾਂ।
2. ਕੀਟੋਸਿਸ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੇਟੋ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਡਾਈਟ ਟਰੈਕਿੰਗ।
3. ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਕੇਟੋ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਵਿਕਲਪ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਹੋ ਅਤੇ ਕੀਟੋ ਡਾਈਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਕੀਟੋ ਫਾਸਟਿੰਗ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਪਕਵਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਕੇਟੋਜੇਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼ੰਕਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੇਟੋ ਡਾਈਟ ਐਪ ਨੂੰ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਕੀਟੋ ਡਾਈਟ ਟਰੈਕਰ ਐਪ ਦਾ ਕਾਰਬ ਡਾਈਟ ਮੈਨੇਜਰ ਕਾਰਬ/ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕੇਟੋ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਖੋਜ ਅਤੇ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਅੱਜ ਹੀ ਇਸ ਮੁਫਤ ਕੀਟੋ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੇਟੋ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਪਕਵਾਨਾ ਐਪ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ।