Timeshifter Shift Work

ਨਵੀਨਤਮ ਸਰਕੇਡੀਅਨ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਲਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਸ਼ਿਫਟ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ.

ਇਹ ਗਰਾਊਂਡਬ੍ਰੇਕਿੰਗ ਐਪ ਵਿਸ਼ਵ-ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਰਕੇਡੀਅਨ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਵਿਗਿਆਨ-ਅਧਾਰਿਤ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸ਼ਿਫਟ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ, ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਫਾਸਟ ਕੰਪਨੀ: "ਵਿਸ਼ਵ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਟਾਈਮਸ਼ਿਫਟਰ ਨੂੰ ਵਧਾਈਆਂ।"

Timeshifter — ਸ਼ਿਫਟ ਵਰਕ ਐਡੀਸ਼ਨ — ਸ਼ਿਫਟ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਿਫਟ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਰਕੇਡੀਅਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਦੀ ਅੰਤਰੀਵ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। Timeshifter ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ, ਕ੍ਰੋਨੋਟਾਈਪ, ਕੰਮ ਦੀ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ, ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ।

ਸ਼ਿਫਟ ਵਰਕ ਮਿਥਿਹਾਸ ਬਨਾਮ. ਸਰਕਾਡੀਅਨ ਸਾਇੰਸ

ਸ਼ਿਫਟ ਕਾਮਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ: ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਰਕੇਡੀਅਨ ਤਾਲਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਗਲਤ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ। ਇਹ ਸਰਕੇਡੀਅਨ ਵਿਘਨ ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ, ਮਾੜੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਲਾਹ — ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਕੌਫ਼ੀ ਪੀਣਾ, ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ "ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ" — ਨਿਸ਼ਾਨ ਖੁੰਝ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਤੁਹਾਡੀ ਸਰਕੇਡੀਅਨ ਮਿਸਲਿਗਮੈਂਟ।

ਇਹ ਮਿਥਿਹਾਸ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿਗਿਆਨ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ.

ਆਮ ਸੁਝਾਅ ਸਰਕੇਡੀਅਨ ਵਿਘਨ ਨੂੰ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ। ਸਿਰਫ਼ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰਕੇਡੀਅਨ ਤਾਲਾਂ ਨੂੰ "ਰੀਸੈਟ" ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰਕੇਡੀਅਨ ਸਮੇਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸ਼ਿਫਟ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸ਼ਿਫਟ ਕੰਮ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿਗਿਆਨ

// ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸਰਕੇਡੀਅਨ ਘੜੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਦੀ ਤਾਲ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
// ਸ਼ਿਫਟ ਦੇ ਕੰਮ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿਵਹਾਰ ਜੈਵਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਣਉਚਿਤ ਸਮਿਆਂ 'ਤੇ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਥਕਾਵਟ, ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਿਹਤ ਦੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
// ਤੁਹਾਡੀ ਸਰਕੇਡੀਅਨ ਘੜੀ ਨੂੰ ਰੀਸੈਟ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਸ਼ਨੀ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸੰਕੇਤ ਹੈ। ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਅਤੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਸੁਚੇਤਤਾ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਰਕੇਡੀਅਨ ਦਖਲ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ ਬੰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ਿਫਟ ਵਰਕਰ ਟਾਈਮਸ਼ਿਫਟਰ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ

// ਨਵੀਨਤਮ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਸਰਕੇਡੀਅਨ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ
// ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ, ਸੁਚੇਤਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
// ਉਤਪਾਦਕਤਾ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਸ਼ਿਫਟ ਕੰਮ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਟਾਈਮਸ਼ਿਫਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਖਾਸ ਸਮਿਆਂ 'ਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਕਰਨ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ।

ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

// ਸਰਕੇਡੀਅਨ ਟਾਈਮ™: ਸਲਾਹ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਰਕੇਡੀਅਨ ਘੜੀ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ
// ਵਿਹਾਰਕਤਾ ਫਿਲਟਰ™: "ਅਸਲ ਸੰਸਾਰ" ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
// ਤੇਜ਼ ਸ਼ਿਫਟ ਐਂਟਰੀ: ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਾਰੀਖਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
// ਆਉਣ-ਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ: ਵਿਹਾਰਕ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਉਣ-ਜਾਣ ਅਤੇ "ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਓ" ਸਮੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
// ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਗਲਤੀਆਂ ਅਤੇ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕਦੋਂ ਵਾਧੂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
// ਸਲਾਹ ਸੂਚਨਾਵਾਂ: ਐਪ ਖੋਲ੍ਹੇ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

ਕੋਈ ਮਹਿੰਗੇ ਉਪਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ

Timeshifter ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਨੁਭਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਖਾਸ ਉਪਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬਸ ਇੱਕ ਸਲੀਪ ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਹਨੇਰੇ ਸਨਗਲਾਸ।

ਇਸਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਅਜ਼ਮਾਓ

ਇੱਕ 30-ਦਿਨ ਦੀ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਉਪਲਬਧ ਹੈ — ਕੋਈ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ($9.99/ਮਹੀਨਾ) ਜਾਂ ਸਾਲਾਨਾ ($69.99/ਯਰ) ਗਾਹਕ ਬਣਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਹਨਾਂ ਬਿਆਨਾਂ ਦਾ ਫੂਡ ਐਂਡ ਡਰੱਗ ਐਡਮਨਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। Timeshifter ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ, ਇਲਾਜ, ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ 18 ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਹੈ।

ਵਰਤੋ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ:
www.timeshifter.com/terms/terms-of-use

ਪਰਾਈਵੇਟ ਨੀਤੀ:
www.timeshifter.com/terms/privacy-policy