Eating Buddy - Food Journal

Møt Eating Buddy: Din partner for å bryte deg løs fra matavhengighet og overspising!

Glem kaloritelling eller andre restriktive dietter. Eating Buddy hjelper deg med å gjenkjenne når maten tar kontroll og begynne å ta bevisste valg. Det bygger bevissthet om avhengighetsskapende spisemønstre, slik at du kan slutte å reagere automatisk og tilbakestille hvordan kroppen din reagerer på mat.

Eating Buddy hjelper deg å bli mer bevisst på kroppens signaler og gjøre varige forbedringer i spisevanene dine.

🍏 Logg enkelt hva du spiser og drikker Velg hva du spiser fra vår enorme meny, eller lag din egen rett på sekunder. Elsker du visuelle effekter? Ta et bilde av måltidet ditt i stedet!

🌟 Følg med på sultfølelsen, metthetsfølelsen og tilfredsstillelsen din Sjekk sultfølelsen din gjennom dagen, enten du spiser eller ikke! Se hvor mett du føler deg etter måltider, og vurder hvor mye du likte dem, alt på en enkel og fornuftig måte.

🤔 Se utløserne tydelig Identifiser dine høyrisikotider, matvarer og følelsesmessige tilstander. Jo tydeligere du ser dem, desto lettere er de å avbryte.

🔖 Spor målene dine med tagger Enten du praktiserer mindful spising, kutter ned på bearbeidet mat eller jobber mot andre mål, hjelper Eating Buddy deg med å holde deg organisert og reflektere over valgene dine ved hjelp av emneknagger.

💛 Del innsikt med terapeuten din Eating Buddy gjør det enkelt å ta notater om tankene og følelsene dine rundt mat. Bruk det som et verktøy for å dele innsikt med helsepersonell.

🎯 Oppgrader for utfordringer Gjør sunne spisevaner om til et spill du kan vinne! Bli med i trygge, motiverende utfordringer, tjen merker og se statistikken din forbedre seg etter hvert som du logger hvert måltid.

Klar til å bryte restriksjons-overspisingssyklusen? Last ned Eating Buddy og begynn å bringe kropp og sinn tilbake i balanse. På under ett minutt om dagen vil du se mønstrene dine tydelig, forstå trangene dine og få kontrollen tilbake.