Thenics: Calisthenics Coach

थेनिकसले तपाईंलाई वास्तविक क्यालिस्थेनिक्स सीप र कार्यात्मक शक्ति निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ।

बार ब्रदर्स र बारस्टारज जस्ता स्ट्रिट वर्कआउट लिजेन्डहरूबाट प्रेरित भएर, थेनिकसले तपाईंको घरमा बडीवेट प्रशिक्षण ल्याउँछ। सरल, निर्देशित प्रगतिहरू मार्फत आफ्नो शरीरलाई कसरी सार्न, सन्तुलन गर्न र नियन्त्रण गर्ने सिक्नुहोस् — कुनै उपकरण आवश्यक पर्दैन।

वास्तविक सीपहरू सिक्नुहोस् — चरण-दर-चरण

नि:शुल्क सीपहरू: मसल-अप, प्लान्चे, फ्रन्ट लिभर, ब्याक लिभर, पिस्टल स्क्वाट, ह्यान्डस्ट्यान्ड पुश-अप, वी-सिट
प्रो सीपहरू*: एक हात पुल-अप, मानव झण्डा, एक हात पुश-अप, एक हात ह्यान्डस्ट्यान्ड, झिंगा स्क्वाट, हेफेस्टो, ड्र्यागन फ्ल्याग

प्रत्येक सीपलाई ध्यान केन्द्रित बडीवेट प्रशिक्षण अभ्यासहरू र अनुकूली कसरतहरूको साथ स्पष्ट प्रगतिहरूमा विभाजन गरिएको छ। योजना पालना गर्नुहोस्, आफ्नो सत्रहरू ट्र्याक गर्नुहोस्, र हप्ता हप्ता शक्ति र प्रविधि बढ्दै गएको हेर्नुहोस्।

तपाईंको व्यक्तिगत प्रशिक्षक र कसरत ट्र्याकर

थेनिकस कोच* तपाईंको खल्तीमा अनुशासित व्यक्तिगत प्रशिक्षकको रूपमा काम गर्दछ: यसले तपाईंको लक्ष्यहरूमा आधारित व्यक्तिगत योजनाहरू उत्पन्न गर्दछ, कुन सीपहरू जोड्ने सुझाव दिन्छ, र तपाईंलाई कहिले आराम गर्ने भनेर बताउँछ। सेट, रिप्स र प्रगति लग गर्न बिल्ट-इन कसरत ट्र्याकर प्रयोग गर्नुहोस् ताकि तपाईंलाई सधैं थाहा होस् कि अब के गर्ने - कुनै अनुमान नगरी।

किन थेनिस?

यो भ्यानिटीको लागि भारी तौल उठाउने बारे होइन। यो कार्यात्मक शक्ति, नियन्त्रण र आत्मविश्वास निर्माण गर्ने बारे हो - जुन प्रकारको फिटनेसले देखाउँछ। चाहे तपाईं संरचित घर कसरत मन पराउनुहुन्छ, पार्कमा तालिम दिनुहोस्, वा उपकरण प्रयोग गर्नुहोस्, थेनिसले तपाईंलाई त्यहाँ पुग्नको लागि संरचना र प्रशिक्षण दिन्छ।

आजै आफ्नो थेनिस यात्रा सुरु गर्नुहोस् - स्मार्ट तालिम दिनुहोस्, आफ्नो प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्, र तपाईंले सम्भव नभएका सीपहरू अनलक गर्नुहोस्।

*(थेनिस प्रोसँग मात्र उपलब्ध)*