Intermittent Fasting Easy Fast

ဆက်တိုက်အစာရှောင်ခြင်း၊ 100% အခမဲ့ - ကြော်ငြာမရှိ၊ အကောင့်ဖွင့်ခြင်း၊ အလုပ်ရှုပ်ခြင်းမရှိပါ။ သင်၏အစာရှောင်ခြင်းကို ချက်ချင်းခြေရာခံပြီး သင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းမှုကို သော့ဖွင့်ပါ။

ချက်ခြင်း ခြေရာခံခြင်း စတင်ပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းသော သင့်အား လော့ခ်ဖွင့်ပါ။ Easy Fast သည် အရိုးရှင်းဆုံး၊ လျှို့ဝှက်ရေး- ပထမဆုံး အဆက်မပြတ်-အစာရှောင်ခြင်း ခြေရာခံ- သင်ရှုပ်ပွနေခြင်းမရှိပဲ အာရုံစိုက်နေစေရန် ဖန်တီးထားသည်။

မှတ်စုများ၊ လှပသောဝစ်ဂျက်များ၊ စမတ်ကျသောသတိပေးချက်များ၊ ဇယားများ၊ ခေတ်ရေစီးကြောင်းများနှင့် ဘက်ထရီ-အလင်းအမှောင်မုဒ်တို့ပါရှိသော အစာရှောင်ဂျာနယ်ကဲ့သို့ မရှိမဖြစ်အရာများကို ခံစားလိုက်ပါ။ ထို့အပြင်၊ အလေးချိန်၊ ရေ၊ အီလက်ထရွန်းဓာတ်၊ ဂလူးကို့စ်၊ ကီတိုနှင့် ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာမှုများကို တစ်နေရာတည်းတွင် မှတ်တမ်းတင်ပါ။ အပြင်အဆင်များနှင့် လိုက်လျောညီထွေအရှိဆုံး ဆက်တင်များဖြင့် အရာအားလုံးကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။

သင်အစာရှောင်သူ သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံရင့်ကျက်သူဖြစ်ပါစေ၊ Easy Fast သည် လမ်းကြောင်းပေါ်တွင်ရှိနေရန် ခက်ခဲစေသည်။ ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး လွယ်ကူသောနည်းလမ်းဖြင့် စတင်လိုက်ပါ။