Trainest Coach

ಟ್ರೈನೆಸ್ಟ್ ಕೋಚ್ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುವ ನಿಜವಾದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಸ್ಟಮ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ ನಿರಂತರ ತರಬೇತುದಾರ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಬರುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನಿಜವಾದ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ.

ಟ್ರೈನೆಸ್ಟ್ ಕೋಚ್ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ:
* ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಸ್ಟಮ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ, ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಕಸ್ಟಮ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ನವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.
* ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಕೋಚ್ ಬೆಂಬಲ ನಿಜವಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆ ನಡ್ಜ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
* ತರಬೇತಿ ಕರೆಗಳು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು, ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮುಂದಿನ ಹಂತಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಲು ತರಬೇತಿ ಕರೆಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
* ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು ಇಂದಿನ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ: ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಆಹಾರವನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿ. ನೀವು ಸಮಯ, ಶಾಂತ ಸಮಯಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ.
* ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಯೋಜನೆ ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿ, ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕಸ್ಟಮ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
* ಸಂಪೂರ್ಣ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಟ್ರಾಕರ್ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಬಳಸಿ ಫೋಟೋ ತೆಗೆಯುವ ಮೂಲಕ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಊಟವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದ ಲಾಗಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ.
* ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟ ವೀಡಿಯೊ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಮತ್ತು ಆಡಿಯೊ ಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಂತ-ಹಂತದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಲನೆಯು ಫಾರ್ಮ್ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತೀರಿ.
* ಪ್ರಗತಿ ಫೋಟೋಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕ ಪರಿಶೀಲನೆಗಳು ತ್ವರಿತ ತೂಕ-ಇನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರದ ಫೋಟೋಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಗೋಚರ ದೇಹದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸೇರಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರೇರೇಪಿತರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
* ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ವಾಚ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ (ವೇರ್ ಓಎಸ್)ಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಅನ್‌ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಟ್ರೈನೆಸ್ಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ವೇರ್ ಓಎಸ್ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ವಾಚ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಬರ್ನ್ ಮಾಡಿದ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವಾಚ್‌ನಿಂದ ಸೆಷನ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ - ಟ್ರೈನೆಸ್ಟ್ ನಿಮಗಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಅನ್‌ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಟ್ರೈನೆಸ್ಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮೂಲಕ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಗತಿ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವಾಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಟ್ರೈನೆಸ್ಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಟ್ರೈನೆಸ್ಟ್ ಕೋಚ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಹೇಗೆ:
ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಉಚಿತ ಕಸ್ಟಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಜೊತೆಗೆ 2-ವಾರಗಳ ಕೋಚ್ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಟ್ರೈನೆಸ್ಟ್ ಪ್ಲಸ್ ಲೈಬ್ರರಿಯಿಂದ 7 ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. 
1. ನಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ನಿರ್ಮಿಸಿದ ಕಸ್ಟಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ವಿನಂತಿಸಲು ನಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ.
2. ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
3. ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವಾಗ, ಊಟವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ತ್ವರಿತ ತೂಕವನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಗತಿಯ ಫೋಟೋವನ್ನು ಅಪ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೆಷನ್ ಬಯಸಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಟ್ರೈನೆಸ್ಟ್ ಪ್ಲಸ್ ಲೈಬ್ರರಿಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಬಹುದು.
4. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಬಂದ ನಂತರ, ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಲು ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ.
5. ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾದಾಗ, ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ನವೀಕರಣವನ್ನು ವಿನಂತಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಸೆಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು.

ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳು                                                                               

ಟ್ರೇನೆಸ್ಟ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಉಚಿತವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿಗೆ ಟ್ರೈನೆಸ್ಟ್ ಪ್ಲಸ್ ಅಥವಾ ಟ್ರೈನೆಸ್ಟ್ ಪ್ರೀಮಿಯಂ (ಐಚ್ಛಿಕ, ಪಾವತಿಸಲಾಗಿದೆ) ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಖರೀದಿಯ ದೃಢೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಪಲ್ ಐಡಿಗೆ ಪಾವತಿಯನ್ನು ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವ ಕನಿಷ್ಠ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸದ ಹೊರತು ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವ ಮೊದಲು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ನವೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆಗೆ ಶುಲ್ಕ ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಪ್ ಸ್ಟೋರ್ ಖಾತೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ ಅಥವಾ ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿ. ಬೆಲೆಗಳನ್ನು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನ್ವಯವಾಗುವ ತೆರಿಗೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಖರೀದಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಮ್ಮ ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿಗೆ (ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ) ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ.