ಉಸಿರಾಡಿ. ಎಳೆಯಿರಿ. ದಿನವು ತನ್ನ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲಿ.
ಈಗ, ಒತ್ತಡವು ನಿಶ್ಚಲತೆಗೆ ತಿರುಗುವುದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಸ್ವೈಪ್ ಮರಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಅಲೆಯು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ → ಏರಿಳಿತ → ಶಾಂತ ಲೂಪ್ — ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಶಾರ್ಟ್ಕಟ್.
ಲಾಗಿನ್ಗಳಿಲ್ಲ. ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಲ್ಲ. ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಇಲ್ಲ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಫ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ — ವಿಮಾನ ಮೋಡ್ನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ.
ನಿಮ್ಮ ಶಾಂತ ಜಗತ್ತನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ: ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮರಳನ್ನು ಕೆತ್ತಿಸಿ, ಮಿನುಗುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಕಲ್ಲುಗಳು, ಮರಗಳು, ಲ್ಯಾಂಟರ್ನ್ಗಳು, ಕ್ಯಾಬಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ದೇವಾಲಯಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ.
ಮುಸ್ಸಂಜೆಯ ಇಳಿಜಾರು, ಕಿಟಕಿಗಳು ಹೊಳೆಯುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಮಿಂಚುಹುಳುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಸಣ್ಣ ಸ್ಪರ್ಶವು ಗಮನವನ್ನು ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ.
ತ್ವರಿತ ಮರುಹೊಂದಿಸುವಿಕೆ ಬೇಕೇ? 96-ಸೆಕೆಂಡ್ ಬಾಕ್ಸ್-ಬ್ರೀಥಿಂಗ್ ಸೈಕಲ್ (4-4-4-4) ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಾಡಿಮಿಡಿತವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಿ.
ಶುದ್ಧ ಡ್ರಿಫ್ಟ್ ಬೇಕೇ? ಧ್ಯಾನ ಕ್ಯಾಮೆರಾವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ — ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಉಸಿರಾಡುವ ನಿಧಾನ ಕಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಸಮಯ-ನಷ್ಟ ಬೆಳಕು.
ಯಾವುದೇ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಸೌಂಡ್ಸ್ಕೇಪ್ ಅನ್ನು ಲೇಯರ್ ಮಾಡಿ: ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಮಳೆ, ಮೃದುತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ಪಿಯಾನೋ, ದೂರಕ್ಕಾಗಿ ಗಾಳಿ, ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಪಕ್ಷಿಗಳು, ಗಮನಕ್ಕಾಗಿ ಬಿಳಿ ಶಬ್ದ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಶಾಂತತೆಗಾಗಿ ಐಚ್ಛಿಕ 528 Hz ಟೋನ್.
ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
• ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಸ್ಯಾಂಡ್ಬಾಕ್ಸ್ ಗೇಮ್ಪ್ಲೇ - ಸ್ಪಂದಿಸುವ ಮರಳಿನಲ್ಲಿ ಸೆಳೆಯಿರಿ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬಣ್ಣ ಬಳಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರ ಸ್ಪರ್ಶ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿರಿ.
• ಧ್ಯಾನ ಕ್ಯಾಮೆರಾ - ಟೈಮ್-ಲ್ಯಾಪ್ಸ್ ಬೆಳಕಿನೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್-ಫ್ರೀ ಕಕ್ಷೆ; ವೈಂಡ್ ಡೌನ್ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• ಬಾಕ್ಸ್-ಬ್ರೀಥಿಂಗ್ ರೀಸೆಟ್ - ನರಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು 96 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ (4 ಇನ್ಹೇಲ್ ಮಾಡಿ, 4 ಹೋಲ್ಡ್ ಮಾಡಿ, 4 ಎಶ್ಇಲ್ ಮಾಡಿ, 4 ಹೋಲ್ಡ್ ಮಾಡಿ).
• ಲೇಯರ್ಡ್ ASMR ಆಡಿಯೋ - ಮಳೆ, ಗಾಳಿ, ಪಕ್ಷಿಗಳು, ಬಿಳಿ ಶಬ್ದ, ಮೃದುವಾದ ಪಿಯಾನೋ, 528 Hz ಟೋನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ; ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಿ.
• ಹಗಲು-ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನ - ಮುಂಜಾನೆ/ಹಗಲು/ಸಂಜೆ/ರಾತ್ರಿ ಚಕ್ರಗಳು, ಸೌಮ್ಯ ಮಳೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವಾತಾವರಣದ ವಿವರಗಳು.
• ವಸ್ತು ಗ್ರಂಥಾಲಯ - ಬಂಡೆಗಳು, ಸಕುರಾ, ಲ್ಯಾಂಟರ್ನ್ಗಳು, ಕ್ಯಾಬಿನ್ಗಳು, ದೇವಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು - ನಿಮ್ಮ ದೃಶ್ಯವನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ, ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ರಚಿಸಿ.
• ಉಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಮರುಭೇಟಿ ಮಾಡಿ - ಥಂಬ್ನೇಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಹು ಉದ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ; ಪರಿಷ್ಕರಿಸಲು ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಿಂತಿರುಗಿ.
• ಸ್ನೇಹಪರ ನಿಯಂತ್ರಣಗಳು - ದೃಶ್ಯ ಉಸಿರಾಟದ ಸೂಚನೆಗಳು, ನಯವಾದ ಸ್ವೈಪ್ಗಳು.
• ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಫ್ಲೈನ್ - ವಿಮಾನಗಳು, ರೈಲುಗಳು, ಪ್ರಯಾಣಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪಾಟಿ ಸಂಪರ್ಕಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ; ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಇದು ನಿಮ್ಮ ದಿನಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಗಮನ.
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮರುಹೊಂದಿಸಿ.
ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ.
ನನ್ನ ಝೆನ್ ಪ್ಲೇಸ್ ಶಾಂತತೆಯು ಎಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವೋ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ, ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಗೆ ಮುನ್ನ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ.
ಸ್ಪರ್ಶ → ಏರಿಳಿತ → ಕಾಮ್ ಲೂಪ್ ಪ್ರತಿ ಸಂವಹನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಬೇಡಿಕೆಯಿಲ್ಲ.
ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ 96-ಸೆಕೆಂಡ್ ಮರುಹೊಂದಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನ ಕ್ಯಾಮೆರಾಗೆ ಬದಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಜಗತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಬಿಡಿ.
ಖಾತೆಗಳಿಲ್ಲ. ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳಿಲ್ಲ. ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲ.
ಕೇವಲ ಮರಳು, ಅಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಉಸಿರು - ನಿಮ್ಮ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ.
ಕೀವರ್ಡ್ಗಳು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸೇರಿವೆ: ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಯಾಂಡ್ಬಾಕ್ಸ್ ಆಟ, ಝೆನ್ ಗಾರ್ಡನ್, ASMR ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್, ಧ್ಯಾನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಫೋಕಸ್ ಟೈಮರ್, ಆಫ್ಲೈನ್ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಆಟ, ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರ, ಆತಂಕ ಕಡಿತ, ನಿದ್ರೆಯ ಶಬ್ದಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ಬಿಳಿ ಶಬ್ದ, ಮಳೆ ಶಬ್ದಗಳು, ಸುತ್ತುವರಿದ ಪಿಯಾನೋ, ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಲ್ಲ, ಸ್ಯಾಂಡ್ಬಾಕ್ಸ್ ಬಿಲ್ಡರ್, ಶಾಂತ ಆಫ್ಲೈನ್ ಅನುಭವ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಅಕ್ಟೋ 24, 2025