Thenics: Calisthenics Coach

Thenics ជួយអ្នកបង្កើតជំនាញ Calisthenics ពិតប្រាកដ និងកម្លាំងមុខងារ។

ត្រូវបានបំផុសគំនិតដោយរឿងព្រេងនិទាន Street Workout ដូចជា Bar Brothers និង Barstarzz, Thenics នាំមកនូវការហ្វឹកហាត់ទម្ងន់ដល់ផ្ទះរបស់អ្នក។ រៀនពីរបៀបដើម្បីផ្លាស់ទី ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាព និងគ្រប់គ្រងរាងកាយរបស់អ្នកតាមរយៈការដំណើរការដ៏សាមញ្ញ និងការណែនាំ — មិនត្រូវការឧបករណ៍ទេ។


រៀនជំនាញពិត - មួយជំហានម្តង ៗ

ជំនាញឥតគិតថ្លៃ៖ សាច់ដុំឡើងលើ, ផ្លេនឆេ, លើកផ្នែកខាងមុខ, ខ្នងខាងក្រោយ, កាំភ្លើងខ្លី, រុញដៃឡើងលើ, វី-អង្គុយ
ជំនាញពិសេស*៖ ដៃមួយទាញឡើង, ទង់មនុស្ស, ដៃមួយរុញឡើង, ដៃម្ខាង, បង្គា Squat, Hefesto, ទង់នាគ


ជំនាញនីមួយៗត្រូវបានបំបែកទៅជាការវិវឌ្ឍយ៉ាងច្បាស់លាស់ជាមួយនឹងលំហាត់ហ្វឹកហ្វឺនទម្ងន់ដែលផ្តោតលើ និងការហាត់ប្រាណសម្របខ្លួន។ អនុវត្តតាមផែនការ តាមដានវគ្គរបស់អ្នក និងមើលកម្លាំង និងបច្ចេកទេសកើនឡើងពីមួយសប្តាហ៍ទៅមួយសប្តាហ៍។


គ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួន និងកម្មវិធីតាមដានការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។

THENICS COACH* ដើរតួនាទីដូចជាគ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួនដែលមានវិន័យនៅក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នក៖ វាបង្កើតផែនការផ្ទាល់ខ្លួនដោយផ្អែកលើគោលដៅរបស់អ្នក ណែនាំជំនាញណាមួយដែលត្រូវផ្គូផ្គង និងប្រាប់អ្នកពីពេលសម្រាក។ ប្រើកម្មវិធីតាមដានលំហាត់ប្រាណដែលភ្ជាប់មកជាមួយដើម្បីកត់ត្រាសំណុំ តំណាង និងវឌ្ឍនភាព ដូច្នេះអ្នកតែងតែដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើបន្ទាប់ — មិនចាំបាច់ទាយទេ។


ហេតុអ្វី ថេនិច?

នេះ​មិន​មែន​ជា​ការ​លើក​ទម្ងន់​ធ្ងន់​ជាង​សម្រាប់​ឥត​ប្រយោជន៍​នោះ​ទេ។ វាគឺអំពីការកសាងកម្លាំងមុខងារ ការគ្រប់គ្រង និងទំនុកចិត្ត — ប្រភេទនៃការហាត់ប្រាណដែលបង្ហាញ។ មិនថាអ្នកចូលចិត្តការហាត់ប្រាណតាមផ្ទះដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធ ហ្វឹកហាត់នៅឧទ្យាន ឬប្រើឧបករណ៍ទេ Thenics ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវរចនាសម្ព័ន្ធ និងការហ្វឹកហាត់ដើម្បីទៅដល់ទីនោះ។


ចាប់ផ្តើមដំណើរកម្សាន្ត Thenics របស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ — ហ្វឹកហាត់កាន់តែឆ្លាតវៃ តាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក និងដោះសោជំនាញដែលអ្នកគិតថាមិនអាចទៅរួច។


* (អាចប្រើបានតែជាមួយ Thenics Pro)*