Guided Breathing

הקל על לחץ וחרדה, שפר את הביצועים ולישון טוב יותר באמצעות נשימה מודרכת - האפליקציה מספר 1 לנשימה מודעת ומדיטציה ולחיים בריאים יותר!

זו האפליקציה היחידה הנתמכת באופן רשמי על ידי שיטת Wim Hof.

השתמש במבחר הייחודי של שיטות ודפוסי נשימה מוכחים, ולמד טכניקות מומחים שיעזרו לך להוריד לחץ, להתמקד, להגביר אנרגיה ולהיות בריא ומאושר יותר. רק כמה דקות ביום של תשומת לב עם נשימה מודרכת זה כל מה שאתה צריך כדי להתחיל לחוות במהירות את ההשפעות החיוביות של נשימה עמוקה ומודעת.

השימוש בנשימה מודרכת הוא פשוט וקל - כולם יכולים לעשות זאת. פשוט בחרו בתרגיל שאתם צריכים באפליקציה, נשמו פנימה ותנו לאנימציות והצלילים המרגיעים של הגל להנחות אתכם. התאמן בכל מקום ובכל מקום שתרצה - לאחר התעוררות או לפני השינה, בבית הספר או בעבודה - והתחל לנשום לעבר נפש וגוף בריאים יותר היום.


* מה אפליקציית הנשימה המודרכת שלנו עוזרת לך להשיג?
* להקל על המתח, להפחית את העצבנות ולהקל על החרדה
* הגבירו את הרווחה הרגשית וקבלו תחושת רוגע ושליטה
* לישון מהר יותר ויותר, ולהתעורר קל יותר ועם יותר אנרגיה
* שפר את הביצועים הספורטיביים, בנה סיבולת וכוח
* להקל על הכאב ולהתאושש מהר יותר ממאמץ גופני
* הרגיע את העצבים, מונע מיגרנה וכאבי ראש במתח
* לשפר את העיכול ולפתח מערכת עיכול מתפקדת היטב
* התמודד עם הדחף לאכול מתח ולזלול יתר, תוך שמירה על משקל תקין
* להפחית עייפות, להגדיל את התפוקה ולהעצים את היצירתיות
* הגבירו את כוח המוח: ריכוז, כישורי זיכרון וזריזות נפשית


קבל גישה לתרגילים באוצרות כמו:
* בלעדי - נשימה מודרכת של Wim Hof: הגבירו את גופכם ונפשכם תוך 20 דקות בלבד
* חימום: לנשום בדיוק כמו חותמות הצי
* מודע: השקט את מוחך והוריד לחץ עם נשימה מודעת
* הקלה בחרדה: עוזר לך להירגע בכל פעם שחרדה מכה
* מנוחה: חומר הרגעה טבעי למערכת העצבים
* תירגע: הגמילה המושלמת אחרי יום ארוך ולחץ
* התרכז: אימן את הריאות להגדיל את זמן ההחזקה ולשפר את המיקוד
* הרם: תרגיל להבהרת מצב הרוח שלך באופן מיידי
* הרמוניה: יישר את גופך ונפשך
* ...ועוד הרבה

עדיין רוצה עוד? צור תרגיל משלך עם התזמנים שאתה מעדיף!


תכונות עיקריות:
* אוסף ייחודי ומגוון של שיטות וטכניקות נשימה מבוססות ראיות
* תרגילים דינמיים ועוצמתיים, המסייעים לך לנשום קל יותר ולא משנה המצב
* עיצוב אלגנטי ומרגיע שישאיר אתכם ברגע המדיטציה
* קל מאוד לשימוש: פשוט תנו לגל הנשימה המונפש להנחות אתכם
* הוראות אימון קצרות וברורות שיעזרו לך להפיק את המרב מהנשימות שלך
* לוח שנה לרישום האימונים שלך ולעקוב אחר ההתקדמות שאתה עושה לאורך זמן
* תזכורות לאימונים אישיים המסייעות לכם להישאר מרוכזים ובמסלול
* התאמה אישית מלאה: התאימו כל תרגיל באפליקציה לצרכי המדיטציה שלכם
* צור דפוסים משלך תוך שניות, עם כל תזמון ושמע שתרצה
* מגוון מוסיקה וצלילים מקוריים לרגעים השונים בחייכם
* ללא מודעות, אפילו בתקופת הניסיון
* ללא מעקב: בבעלותך הנתונים והשגרה שלך
* מוסמך רשמית על ידי שיטת וים חוף


בקרוב - עקוב אחר:
* לוח מחוונים אישי
* סטטיסטיקה עשירה
* תכונה קהילתית
* עדכונים רציפים


חינם להורדה ולנסות
התנסות בכל מה שיש לנשימה מודרכת בקצב שלך במהלך תקופת הניסיון בחינם למשך 7 ימים.

לאחר סיום תקופת הניסיון, המשך ליהנות מהאפליקציה עם Premium. Premium מגיע עם מנוי למשך חודש אחד או שנה - כמו גם כל התכונות, השדרוגים והעדכונים הקרובים שלנו. המנוי שלך יופסק אוטומטית לאחר התקופה שצוינה.

יש לך שאלות, הצעות או משוב? התחבר אלינו בכתובת support@keepbreathing.app.

קישורים שימושיים
הוכחה מדעית: https://www.wimhofmethod.com/breathing-exercises
מדיניות פרטיות: https://keepbreathing.app/privacy-policy/