StrongLifts Weight Lifting Log

StrongLifts הוא הגשש הפשוט ביותר להרמת משקולות להתחזק. עקוב אחר תוכניות אימוני הכוח שלנו, או צור שגרה משלך. פשוט הורד את האפליקציה ורשם את האימונים שלך כדי לקבל תוצאות.

פשוט וקל לשימוש
√ ממשק נקי ואינטואיטיבי
√ כמות מינימלית של ברזים לתיעוד אימונים
√ רישום במהירות חזרות וסטים בחדר הכושר מבלי להקליד
√ לא מסובך ונפוח כמו רוב אפליקציות האימון

כל החשיבה, המעקב והתכנון נעשה בשבילך
√ עוקב אחר ההתקדמות עבורך
√ אומר לך מה לעשות באימון הבא
√ אוטומטי מגדיל את המשקולות עבורך
√ מוציא את כל החשיבה מללכת לחדר כושר
√ פשוט עקוב אחר מה ש-StrongLifts אומר
√ התמקד יותר באימון שלך

תוצאות אמיתיות
√ עקרונות מוכחים של עומס יתר מתקדם
√ משקל אוטומטי עולה כך שאתה דוחף את עצמך
√ סרטונים והוראות לשיפור הטופס שלך
√ קל להיצמד ולהישאר במסלול

תכונות
√ מספר תוכניות אימון מובנות מראש
√ ממשק פשוט, קל לשימוש, נקי
√ עליות משקל אוטומטיות כדי לדחוף את עצמך
√ פריקה אוטומטית כדי לעזור לך לשבור רמות
√ פריקה אוטומטית לאחר פסק זמן הרמה
√ טיימר מנוחה אוטומטי כדי להישאר ממוקד
√ מתזמן אימונים לתכנון אימונים
√ היסטוריה כדי לסקור את ההתקדמות שלך
√ גרפים כדי לשמור על מוטיבציה
√ הערות לזכור דברים לעבוד עליהם
√ סנכרן אימונים עם Google Fit/Health Connect
√ סנכרן אימונים ומשקל גוף עם Health Connect (בקרוב).
√ תמיכה ביחידות משקל lb וק"ג
√ גיבוי אוטומטי של נתוני האימון
√ רישום כל שגרת אימוני כוח והרמת משקולות
√ צור אימונים משלך, תרגילים וסטים/חזרות
√ +100 תרגילים לבחירה - משקולת, משקל גוף, משקולת וכו'
√ +100 סרטוני תרגיל עם הוראות ללימוד צורה נכונה
√ מחשבון חימום: עם כמה משקל להתחמם
√ מחשבון צלחות: אילו צלחות לשים על הבר
√ סטים של רמפות, סטים של פירמידה, סטים של טופ/back off וכו'
√ שלם מנוי חודשי, רבעוני או שנתי.

אפליקציית הרמת המשקולות הטובה ביותר
√ מוצג על ידי גוגל פעמים רבות, כולל במודעות טלוויזיה
√ גשש הרמת משקולות בדירוג הטוב ביותר - 4.9 כוכבים, +100 אלף ביקורות
√ 3.4+ מיליון מרים החלו את מסע הכוח שלהם עם StrongLIfts
√ 191+ מיליארד פאונד הונפו על ידי StrongLifters מאז 2011

תְמִיכָה
▸ מדריך: https://stronglifts.com/5x5/
▸ עזרה: http://support.stronglifts.com
▸ צור קשר: support@stronglifts.com
▸ פרטיות: https://stronglifts.com/privacy/
▸ תנאים: https://stronglifts.com/terms/

הורד עכשיו
▸ הורד את StrongLifts היום
▸ הזן את הפרופיל, לוח הזמנים ורמת החוזק שלך
▸ StrongLifts יחשב עבורך את המשקלים ההתחלתיים שלך
▸ לאחר מכן רשמו את האימונים שלכם, והתחילו להשיג תוצאות!

הערה: סינכרון Health Connect מחייב קריאת נתוני הגובה והמשקל שלך כדי להתאים אישית את המשקלים ההתחלתיים שלך. זה גם דורש כתיבת נתוני הגובה והמשקל שלך ב- Health Connect כדי שלא תצטרך להזין אותם ידנית פעמיים. לבסוף, זה מצריך כתיבת קלוריות פעילות שנשרפו כדי לשלוח את הקלוריות המשוערות שנשרפו עם Stronglifts ל- Health Connect.