Calorie Counter・Planner・EatFit

עקוב אחר ההתקדמות שלך לעבר יעדי תזונה, מאקרו, מים, כושר וירידה במשקל. EatFit הוא יותר מסתם מעקב אחר קלוריות או מזון ואפליקציית בריאות. מלבד ספירת קלוריות, אתה יכול לתכנן ארוחות ליום או לשבוע הבא. תישאר קרוב ככל האפשר לקלוריות, מאקרו ותזונה שלך. רוצים לדעת כמה גרם חלבון, שומן ופחמימות לק"ג משקל אתם אוכלים (גרם/ק"ג)? האפליקציה יכולה לחשב את זה. גרם ל-lb (g/lb)? אין בעיה.

EatFit היא לא עוד אפליקציה שמלמדת אותך מה לאכול. תאכל מה שאתה רוצה. האפליקציה תעזור לכם להתאים את כמות המזון כך שתתאים לפקודות המאקרו המתוכננות, הקלוריות ויעדים אחרים.

בתור גשש תזונה, EatFit יגיד לך איך להשתלב בפקודות המאקרו שלך. פרופורציה של מאקרו חשובה כמעט כמו צריכת הקלוריות הכוללת.

בתור גשש מים, זה יעזור לך לשתות מספיק מים ויזכיר לך מתי הגיע הזמן ללגום קצת מים.

נשארו 500 קלוריות בסוף היום? הוסף קצת מזון ותראה כמה ממנו אתה צריך לצרוך.

להלן מבט מקרוב על התכונות והיתרונות:

* חלוקת מזון לפי משקל - אתה מוסיף מזון, והאפליקציה אומרת לך כמה ממנו לצרוך
* מעקב אחר קלוריות - דעו כמה קלוריות אכלתם
* Macro Tracker - ראה כמה חלבון, שומן ופחמימות צרכת
* כלי מעקב אחר מזון מהיר וקל - מאכלים מההיסטוריה, הקלד לחיפוש, הוסף מהמועדפים
* מתכנן ארוחות - צור תוכנית ארוחות למחר או לכל יום אחר
* סורק ברקוד - סרוק והוסף מזון באמצעות מצלמת הטלפון שלך
* מעקב אחר משקל - רשום את המשקל היומיומי שלך. ראה נתונים סטטיסטיים וכמה מהר אתה מתקרב ליעדים שלך
* גשש מים - עקוב אחר מים וקבל הודעה כשמגיע הזמן לשתות קצת
* תוכנית העתקת - רוב האנשים אוכלים את אותו האוכל מיום ליום. העתקה-הדבקה תהפוך את מעקב הקלוריות לקל עוד יותר
* הוסף מעקב אחר מאכלים/מתכונים משלך - שמור מתכונים ולקחת בחשבון משקל לאחר הבישול
* נתח תזונה ומקרו - ראה כמה קלוריות וחומרי מזון אכלת בכל תקופת זמן

כמה פעמים ניסית לשמור על דיוק לגבי התזונה שלך? והנה שוב, השעה 18:00. אתם רעבים, כל הקלוריות שתכננתם להיום נאכלות, ואפילו גרוע מכך - 50 גרם חלבון לא אכלתם.
זה מה שקורה כשאתה עוקב אחר קלוריות לאחר שאכלת אותן.

אבל מה אם תכננת את הארוחות שלך מראש? איך לשמור על דיוק עם פקודות מאקרו?
התשובה היא לתכנן קדימה!

לדוגמה:

אתה צריך 2000 קלוריות, 30% מהקלוריות מחלבון, 30% משומן ו-40% מפחמימות.
יש לי חזה עוף, שיבולת שועל, אורז, ביצים, לחם ואבוקדו במקרר.

כמה מכל מזון כדאי לצרוך כדי לעמוד ביעדי המאקרו?
האפליקציה תראה לך.
פשוט הוסיפו את כל האוכל שאתם מתכננים לאכול במשך היום והוא יתחלק לפי משקל.

מושלם כמעט לכל דיאטה!
רוצה קטו? הגדר את המטרה שלך לדל פחמימות ואתה מוכן! אינך חייב להשתמש באפליקציה נפרדת במיוחד למעקב אחר פחמימות או ביצוע דיאטת קטו.

מה ההבדל בין EatFit Calorie Counter מכל אפליקציית מעקב אחר קלוריות אחרת:

1. גשש קלוריות עם חלוקה
* חלוקת המזון שלך לפי משקל
* גשש קלוריות קל לשימוש
*% חלבונים, שומנים, פחמימות
* גרם/ק"ג, גרם/ל"ג חלבונים, שומנים או פחמימות
* סורק ברקוד מובנה

2. מתכנן ארוחות, גם עם חלוקה
*ללא הגבלה למספר הארוחות שלכם
* חלוקה שווה של המזון בין הארוחות
* התאמה ידנית

3. מחשבון מתכונים
* לוקח בחשבון משקל לאחר הבישול
* הגדר מנות

EatFit ניתן להוריד ולהשתמש בחינם. אני כל הזמן משפר את האפליקציה ומקווה שתאהבו אותה.