Trainest Coach

Trainest Coach vous offre un coaching personnalisé qui évolue avec vous. Que votre objectif soit la perte de poids, le renforcement musculaire ou l'amélioration de vos performances, votre coach élabore un programme sur mesure qui s'adapte à votre progression. Vous bénéficiez d'un suivi continu pour vous guider et vous responsabiliser afin de garantir vos résultats.

Fonctionnement de Trainest Coach :

* Programme personnalisé et adaptable : Un programme sur mesure conçu en fonction de votre emploi du temps, de votre équipement et de vos préférences. Votre coach le met à jour en fonction de votre progression réelle.

* Suivi continu : Contactez votre coach par message à tout moment pour obtenir des conseils personnalisés et des rappels pour rester motivé et progresser sereinement.

* Séances de coaching : Planifiez une séance de coaching pour faire le point sur votre progression, discuter de nutrition et optimiser votre approche grâce à des étapes claires.

Fonctionnalités pour vous accompagner dans votre progression :

* Notifications intelligentes : Recevez des rappels pour vos actions du jour : entraînement, enregistrement des repas ou pesée. Vous gérez les horaires, les périodes de silence et les notifications que vous recevez.

* Plan nutritionnel personnalisé : Bénéficiez d'un apport calorique et de macronutriments personnalisé, aligné sur votre objectif, pour une meilleure énergie, une récupération optimale et des résultats concrets. * Suivi nutritionnel complet : Enregistrez vos repas en quelques secondes grâce à la fonction Smart Scan pour une saisie simplifiée.

* Entraînements guidés : Des séances d'entraînement étape par étape avec des démonstrations vidéo claires et des indications audio. Chaque mouvement inclut des conseils de posture et des temps de repos pour vous entraîner efficacement et en toute confiance, à la maison comme à la salle de sport.

* Photos de progression et suivi du poids : Des pesées rapides et des photos avant/après vous permettent de suivre facilement vos progrès au fil du temps, y compris les changements physiques visibles, pour rester motivé(e).

* Compatible avec les montres connectées (Wear OS) : Connectez votre montre connectée Wear OS via l'application Trainest pour accéder à toutes les fonctionnalités. Synchronisez vos entraînements, votre fréquence cardiaque et les calories brûlées directement avec votre téléphone. Lancez une séance depuis votre montre : Trainest s'occupe du reste.

Connectez-vous via l'application Trainest pour accéder à toutes les fonctionnalités. L'application se synchronise avec votre téléphone pour vous fournir le suivi de vos entraînements, de votre fréquence cardiaque et des calories brûlées. Lancez une séance sur votre montre, et Trainest gère le suivi.

Comment débuter avec Trainest Coach :

Commencez gratuitement avec un programme d'entraînement personnalisé et adaptatif, ainsi qu'un accompagnement personnalisé pendant 2 semaines et 7 séances d'entraînement issues de la bibliothèque Trainest Plus. Aucune carte de crédit n'est requise.

1. Réalisez notre évaluation de condition physique pour demander un programme d'entraînement personnalisé créé par votre coach.

2. Indiquez votre numéro de téléphone portable pour rester en contact avec votre coach et bénéficier d'un suivi régulier.

3. Pendant que votre coach élabore votre programme, commencez à noter vos repas, enregistrez votre poids ou téléchargez une photo de votre progression. Vous pouvez également consulter la bibliothèque Trainest Plus pour trouver des séances d'entraînement supplémentaires.

4. Une fois votre programme reçu, entraînez-vous et enregistrez vos résultats pour mesurer vos progrès et rester régulier.

5. Lorsque vous serez prêt(e), demandez une mise à jour de votre programme afin que votre coach puisse ajuster les exercices, les séries ou l'intensité pour vous permettre de continuer à progresser.

Abonnement et conditions                                                            
Trainest est gratuit au téléchargement. Certaines fonctionnalités nécessitent Trainest Plus ou Trainest Premium (optionnel, payant). Le paiement est débité de votre identifiant Apple lors de la confirmation d'achat. L'abonnement est automatiquement renouvelé, sauf s'il est annulé au moins 24 heures avant la fin de la période en cours. Votre compte sera débité pour le renouvellement dans les 24 heures précédant la fin de la période en cours. Vous pouvez gérer ou annuler votre abonnement à tout moment dans les réglages de votre compte App Store. Les prix sont affichés dans l'application et peuvent inclure les taxes applicables. En achetant cet abonnement, vous acceptez nos Conditions d'utilisation et notre Politique de confidentialité (disponibles dans l'application).