Thenics: Calisthenics Coach

Tinutulungan ka ng Thenics na bumuo ng mga tunay na kasanayan sa Calisthenics at functional strength.

May inspirasyon ng mga alamat sa Street Workout tulad ng Bar Brothers at Barstarzz, dinadala ni Thenics ang bodyweight training sa iyong tahanan. Matutunan kung paano igalaw, balansehin, at kontrolin ang iyong katawan sa pamamagitan ng simple, guided progressions — walang kagamitan na kailangan.


Matuto ng mga tunay na kasanayan — hakbang-hakbang

Libreng Kasanayan: Muscle-Up, Planche, Front Lever, Back Lever, Pistol Squat, Handstand Push-Up, V-Sit
Pro Skills*: One Arm Pull-Up, Human Flag, One Arm Push-Up, One Arm Handstand, Shrimp Squat, Hefesto, Dragon Flag


Ang bawat kasanayan ay nahahati sa malinaw na mga pag-unlad na may nakatutok na mga pagsasanay sa bodyweight na pagsasanay at mga adaptive na ehersisyo. Sundin ang plano, subaybayan ang iyong mga session, at panoorin ang lakas at diskarte na lumalaki linggo-linggo.


Ang iyong personalized na coach at workout tracker

Ang THENICS COACH* ay kumikilos na parang isang disiplinadong personal trainer sa iyong bulsa: bumubuo ito ng mga personalized na plano batay sa iyong mga layunin, nagmumungkahi kung aling mga kasanayan ang ipares, at nagsasabi sa iyo kung kailan dapat magpahinga. Gamitin ang built-in na workout tracker para mag-log set, reps at progress para lagi mong malaman kung ano ang susunod na gagawin — walang hula.


Bakit Thenics?

Hindi ito tungkol sa pagbubuhat ng mas mabibigat na timbang para sa vanity. Ito ay tungkol sa pagbuo ng functional strength, kontrol at kumpiyansa — ang uri ng fitness na nagpapakita. Mas gusto mo man ang structured home workout, magsanay sa parke, o gumamit ng equipment, binibigyan ka ng Thenics ng structure at coaching para makarating doon.


Simulan ang iyong paglalakbay sa Thenics ngayon — magsanay nang mas matalino, subaybayan ang iyong pag-unlad, at mag-unlock ng mga kasanayang hindi mo inakala na posible.


*(magagamit lang sa Thenics Pro)*