Eating Buddy - Food Journal

Mød Eating Buddy: Din partner til at bryde fri fra madafhængighed og overspisning!

Glem kalorietælling eller andre restriktive diæter. Eating Buddy hjælper dig med at genkende, hvornår mad tager kontrol, og begynde at træffe bevidste valg. Det opbygger bevidsthed om vanedannende spisemønstre, så du kan stoppe med at reagere automatisk og nulstille, hvordan din krop reagerer på mad.

Eating Buddy hjælper dig med at blive mere bevidst om din krops signaler og skabe varige forbedringer i dine spisevaner.

🍏 Log nemt, hvad du spiser og drikker Vælg, hvad du spiser fra vores enorme menu, eller lav din egen ret på få sekunder. Elsker du visuelle effekter? Tag et billede af dit måltid i stedet!

🌟 Mærk din sult, mæthed og tilfredshed Tjek din sult i løbet af dagen, uanset om du spiser eller ej! Se, hvor mæt du føler dig efter måltider, og bedøm, hvor meget du nød dem, alt sammen på en enkel og fornuftig måde.

🤔 Se udløserne tydeligt Identificer dine højrisiko-tidspunkter, fødevarer og følelsesmæssige tilstande. Jo tydeligere du ser dem, jo ​​lettere er de at afbryde.

🔖 Spor dine mål med tags Uanset om du praktiserer mindful spisning, skærer ned på forarbejdede fødevarer eller arbejder hen imod andre mål, hjælper Eating Buddy dig med at holde dig organiseret og reflektere over dine valg ved hjælp af hashtags.

💛 Del indsigt med din terapeut Eating Buddy gør det nemt at tage noter om dine tanker og følelser omkring mad. Brug det som et værktøj til at dele indsigt med din sundhedsudbyder.

🎯 Opgrader til udfordringer Forvandl sunde spisevaner til et spil, du kan vinde! Deltag i sikre, motiverende udfordringer, optjen badges, og se dine statistikker forbedres, efterhånden som du logger hvert måltid.

Klar til at bryde cyklussen mellem restriktion og overspisning? Download Eating Buddy og begynd at bringe din krop og sind tilbage i balance. På mindre end et minut om dagen vil du se dine mønstre tydeligt, forstå dine lyster og få dig selv tilbage i kontrol.