Thenics: Calisthenics Coach

Thenics hjælper dig med at opbygge ægte Calisthenics-færdigheder og funktionel styrke.

Inspireret af Street Workout-legender som Bar Brothers og Barstarzz bringer Thenics kropsvægtstræning til dit hjem. Lær, hvordan du bevæger dig, balancerer og kontrollerer din krop gennem enkle, guidede progressioner - intet udstyr nødvendigt.

Lær rigtige færdigheder - trin for trin

Free Skills: Muscle-Up, Planche, Front Lever, Back Lever, Pistol Squat, Handstand Armstrækning, V-Sit
Pro Skills*: One Arm Pull-Up, Human Flag, One Arm Armstrækning, One Arm Handstand, Shrimp Squat, Hefesto, Dragon Flag

Hver færdighed er opdelt i klare progressioner med fokuserede kropsvægtsøvelser og adaptive træningsprogrammer. Følg planen, spor dine sessioner, og se styrke og teknik vokse uge for uge.

Din personlige træner og træningstracker

THENICS COACH* fungerer som en disciplineret personlig træner i din lomme: den genererer personlige planer baseret på dine mål, foreslår hvilke færdigheder der skal parres, og fortæller dig, hvornår du skal hvile. Brug den indbyggede træningstracker til at logge sæt, gentagelser og fremskridt, så du altid ved, hvad du skal gøre nu – intet gætværk.

Hvorfor Thenics?

Det handler ikke om at løfte tungere vægte forfængeligt. Det handler om at opbygge funktionel styrke, kontrol og selvtillid – den slags fitness, der viser sig. Uanset om du foretrækker en struktureret hjemmetræning, træner i parken eller bruger udstyr, giver Thenics dig strukturen og coachingen til at nå dertil.

Start din Thenics-rejse i dag – træn smartere, følg dine fremskridt og lås op for færdigheder, du ikke troede var mulige.

*(kun tilgængelig med Thenics Pro)*