Eating Buddy - Food Journal

Запознайте се с Eating Buddy: Вашият партньор в освобождаването от хранителната зависимост и преяждането!

Забравете за броенето на калории или други ограничителни диети. Eating Buddy ви помага да разпознаете кога храната поема контрол и да започнете да правите осъзнати избори. Той изгражда осъзнатост за пристрастяващите хранителни модели, за да можете да спрете да реагирате автоматично и да нулирате начина, по който тялото ви реагира на храната.

Eating Buddy ви помага да осъзнаете по-добре сигналите на тялото си и да направите трайни подобрения в хранителните си навици.

🍏 Лесно регистрирайте какво ядете и пиете Изберете какво ядете от нашето огромно меню или създайте свое собствено ястие за секунди. Обичате визуализации? Направете снимка на храната си вместо това!

🌟 Настройте се към глада, ситостта и удовлетворението си Следете глада си през целия ден, независимо дали ядете или не! Вижте колко сити се чувствате след хранене и оценете колко ви е харесало, всичко това по прост и разумен начин.

🤔 Виждайте ясно тригерите Определете вашите високорискови моменти, храни и емоционални състояния. Колкото по-ясно ги виждате, толкова по-лесно е да ги прекъснете.

🔖 Проследявайте целите си с етикети Независимо дали практикувате осъзнато хранене, намалявате преработените храни или работите за постигане на други цели, Eating Buddy ви помага да останете организирани и да размишлявате върху изборите си, използвайки хаштагове.

💛 Споделяйте прозрения с вашия терапевт Eating Buddy улеснява воденето на бележки за вашите мисли и чувства относно храната. Използвайте го като инструмент за споделяне на прозрения с вашия лекар.

🎯 Надстройте за предизвикателства Превърнете здравословните хранителни навици в игра, която можете да спечелите! Присъединете се към безопасни, мотивиращи предизвикателства, печелете значки и гледайте как статистиката ви се подобрява, докато записвате всяко хранене.

Готови ли сте да прекъснете цикъла на ограниченията и преяждането? Изтеглете Eating Buddy и започнете да възстановявате баланса на тялото и ума си. За по-малко от минута на ден ще виждате ясно моделите си на поведение, ще разбирате импулсите си и ще си върнете контрола.