adidas Running: Run Tracker

በአዲዳስ ሩጫ የዕለት ተዕለት የአካል ብቃት ቅድሚያ ይስጡ። የፍጻሜው የጤና እና የአካል ብቃት ማህበረሰብ አካል በመሆን እድገትዎን ይከታተሉ፣ ቅርፅ ይስሩ እና ግቦችዎን ይምቱ!

አዲዳስ ሩጫ መተግበሪያ ለማንኛውም አይነት ሯጭ፣ ብስክሌት ነጂ ወይም አትሌት ፍጹም መሳሪያ ነው። መመሪያን የምትፈልግ ጀማሪም ሆንክ አዳዲስ ፈተናዎችን የምትፈልግ ልምድ ያለው ባለሙያ፣ አዲዳስ ሩጫ ሸፍኖሃል።

ከ90 በላይ ስፖርቶችን እና እንቅስቃሴዎችን ለመከታተል አዲዳስ ሩጫን የሚጠቀሙ ከ170 ሚሊዮን በላይ ሰዎችን ይቀላቀሉ። የእግር ጉዞ፣ ብስክሌት መንዳት፣ የማራቶን ስልጠና ወይም የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፣ የአካል ብቃት ምዝግብ ማስታወሻዎ ስታቲስቲክስ ያለችግር እንዲከታተሉ ያስችልዎታል።

ሁሉንም ስፖርቶችዎን እና እንቅስቃሴዎችዎን በአንድ ቦታ ይከታተሉ-የእግር ጉዞ ርቀት፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምዶች፣ ክብደት መቀነስ እና ሌሎችም። ተነሳሽነት ለመቆየት እና ግቦችዎን ለመጨፍለቅ ወደ የአካል ብቃት ፈተናዎች ወይም ምናባዊ ሩጫዎች ይግቡ።

የእርስዎን የጤና እና የአካል ብቃት ጉዞ በጊዜ ሂደት ለመከታተል ደቂቃዎችን፣ ማይሎችን እና የተቃጠሉ ካሎሪዎችን ይመዝግቡ። ሌሎች አትሌቶችን ይከተሉ፣ በአጠገብዎ ያሉ የስፖርት ክለቦችን ይቀላቀሉ እና በእለት ተእለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ተመስጦ ይቆዩ!

ADIDAS እየሮጠ ባህሪያት

የአካል ብቃት መተግበሪያ ለሁሉም ተግባራት

- ከ90+ ስፖርቶች እና እንቅስቃሴዎች ይምረጡ
- መሮጥ፣ ቢስክሌት መንዳት፣ መዋኘት እና ሌሎችም - ማንኛውንም ፍላጎት በቀላሉ ይከታተሉ

ለሁሉም የአካል ብቃት ደረጃዎች ስልጠና

- ጠንካራ እንድትጀምር ለማገዝ ለጀማሪ ተስማሚ የሩጫ ፈተናዎች
- መሻሻልዎን ለመቀጠል አዳዲስ ግቦችን ያዘጋጁ እና ይከታተሉ
- የአካል ብቃት እቅድዎን እንደገና ይሙሉ እና ቀደም ባሉት ጥቅሞች ላይ ይገንቡ

የሩጫ ርቀትን እና እንቅስቃሴን ይከታተሉ

- የሩጫ እና የብስክሌት ርቀትን ፣ የልብ ምትን ፣ ፍጥነትን ፣ የተቃጠሉ ካሎሪዎችን እና ጥንካሬን ይቆጣጠሩ
- የራስዎን እቅድ ያዘጋጁ-ርቀት ፣ ቆይታ እና ድግግሞሽ ይምረጡ
- መንቀሳቀስ ሲያቆሙ በራስ-አቁም

የWEAR OS ተኳኋኝነት

- የእርስዎን አድዳስ ሩጫ መለያ ከሚወዱት ተለባሽ መሣሪያ ጋር ያገናኙ
- በመሣሪያዎች ላይ የክብደት መቀነስ እና የዕለት ተዕለት እድገትን ይቆጣጠሩ
- ባለሁለት Wear OS tiles፡ አንዱ ላለፉት 6 ወራት ለስታቲስቲክስ፣ አንዱ ለፈጣን ጅምር እንቅስቃሴዎች
- ሶስት ውስብስቦች ይደገፋሉ፡ እንቅስቃሴን ጀምር፣ ሳምንታዊ ርቀት፣ ሳምንታዊ እንቅስቃሴዎች

ግማሽ-ማራቶን እና የማራቶን ስልጠና

- ከሩጫ አሰልጣኝ ጋር ማሰልጠን እና ለ 5K ፣ 10K ፣ የግማሽ ማራቶን እና የማራቶን ግላዊ እቅዶች
- ጽናትን ይገንቡ እና አፈፃፀምን በተለዋዋጭ የስልጠና እቅዶች ያሻሽሉ።
- ፍጥነትን እና ጥንካሬን ለመጨመር የጊዜ ልዩነት ስልጠና

በሞባይል፣ Wear OS እና ሌሎች ተለባሽ መሳሪያዎች ላይ ይገኛል።


ስለመተግበሪያዎቻችን ተጨማሪ ጥያቄዎች አሉዎት? በ https://help.runtastic.com/hc/en-us በኩል ያግኙን።
Runtastic የአገልግሎት ውል፡ https://www.runtastic.com/in-app/iphone/appstore/terms
Runtastic የግላዊነት ፖሊሲ፡ https://www.runtastic.com/privacy-notice