Lotus Flow - Yoga & Workout

የሎተስ ፍሰትን ያግኙ - የጤንነት ጉዞዎ ተፈጥሯዊ፣ ቀላል እና ለእርስዎ ብቻ የተሰራ ሁሉን-በ-አንድ መተግበሪያ።

ለጀማሪዎች ዮጋን ቢጀምሩ፣ ወደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቢመለሱ ወይም ልምድ ካሎት፣ የሎተስ ፍሰት እርስዎ ባሉበት ቦታ ያገኝዎታል። ከደረጃ በደረጃ መመሪያ፣ ግልጽ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እና ከዕድገትዎ ጋር የሚያድጉ ፕሮግራሞችን በመጠቀም ሁል ጊዜ እንደሚደገፉ ይሰማዎታል - ከአቅም በላይ አይደለም።

ከዓለም ደረጃ ዮጋ እና የአካል ብቃት አስተማሪዎች ጋር ይለማመዱ፣ እያንዳንዳቸው ልዩ አቀራረቦችን ወደ ዮጋ፣ ፒላቶች፣ ጥንቃቄ ማድረግ፣ መወጠር እና የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ያመጣሉ። የእርስዎን ተለዋዋጭነት፣ ሚዛን፣ ጥንካሬን ወይም የጭንቀት እፎይታን ለማሻሻል በተነደፉ በመቶዎች የሚቆጠሩ ክፍሎች የሎተስ ፍሰት ጤናማ፣ ንቁ እና ጤናማ ስሜት እንዲሰማዎት ያግዝዎታል።

🧘‍♀️ ለሁሉም ደረጃዎች ዮጋ ክፍሎች
ለጀማሪዎች እና ለላቁ ተጠቃሚዎች የተመራ የዮጋ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን እናቀርባለን። ክፍሎች በደረጃ፣ በትኩረት ቦታ እና በቆይታ የተከፋፈሉ ናቸው - ለጠዋት የመለጠጥ ልምምዶች፣ የምሽት ጥንቃቄ ፍሰቶች፣ ወይም በእረፍት ጊዜዎ ፈጣን የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ።

🌟 ልዩ ፕሮግራሞች እና ችሎታዎች
የእጅ መያዣን መቆጣጠር ይፈልጋሉ? ክፍፍሎችዎን ያሻሽሉ? ወይም ለጀማሪዎች የግድግዳ ፒላቶችን ይሞክሩ? የእኛ የክህሎት ክፍሎች ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ አዳዲስ ችሎታዎችን እንዲገነቡ ያግዝዎታል። እንዲሁም እንደ ወንበር ዮጋ ለአዛውንቶች፣ የቡት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች እና የግድግዳ ፒላቶች ያሉ ፕሮግራሞችን ያገኛሉ - ስለዚህ ሁል ጊዜ የሚዳሰስ አዲስ ነገር አለ።

💪 የአካል ብቃት እና የአካል ብቃት ክፍሎች
የሎተስ ፍሰት ከዮጋ መተግበሪያ በላይ ነው - የተሟላ የአካል ብቃት መተግበሪያ ነው። በኮር፣ ክንዶች፣ የታችኛው አካል፣ ካርዲዮ፣ HIIT እና ስብ-ማቃጠል ላይ የሚያተኩሩ ዕለታዊ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ያግኙ። የ28 ቀን የወንበር ዮጋ ፈተናን ወይም አጫጭር የቤት ውስጥ ልምምዶችን ብትመርጥ እያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ ጤናማ፣ ተለዋዋጭ እና ጠንካራ እንድትሆን ያግዝሃል።

🧘‍♂️ ማሰላሰል እና አእምሮ
ጤና ስለ ሰውነት እና አእምሮ ነው። የእኛ የአስተሳሰብ ክፍል የአተነፋፈስ ክፍለ ጊዜዎችን፣ የተመራ መዝናናትን እና ለተሻለ እንቅልፍ ማሰላሰል፣ የጭንቀት እፎይታ እና ትኩረትን ያካትታሉ።

📅 ከአንተ ጋር የሚያድጉ ዕቅዶች
ለጀማሪዎች ከቀላል አቀማመጦች አንስቶ እስከ ወንበር ልምምዶች ለአረጋውያን፣ የሎተስ ፍሰት ከፍላጎትዎ ጋር ይስማማል። ያለ ጭንቀት እንዲንቀሳቀሱ ለማድረግ የተነደፉ ዕለታዊ የዮጋ ዕቅዶችን፣ የፒላቶች ፕሮግራሞችን እና የመተጣጠፍ ዘይቤዎችን ያገኛሉ።

🎯 ብጁ ክፍሎች እና ፖስ ቤተ-መጽሐፍት
በቤተመፃህፍታችን ውስጥ ከ450 በላይ የዮጋ አቀማመጥ በመጠቀም የራስዎን የዮጋ ስቱዲዮ በቤት ውስጥ መፍጠር ይችላሉ። የሚወዷቸውን አቀማመጦች ይምረጡ እና የሎተስ ፍሰት የሚመራ የቪዲዮ ክፍል ይገነባል—የዮጋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ረጋ ያለ ዝርጋታ ወይም ፈጣን የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ።
✔️ ለግል የተበጁ የመሳፈሪያ እና የዕድገት ዕቅድ ምክሮች
✔️ 450+ ዮጋ ከመመሪያዎች እና ጥቅሞች ጋር
✔️ በመቶዎች የሚቆጠሩ ዮጋ፣ ፒላቶች እና ዕለታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
✔️ የሂደት ክትትል፣ ጭረቶች እና አስታዋሾች
✔️ ከመስመር ውጭ ማውረዶች - በቤት ውስጥ ወይም በጉዞ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ
✔️ ረጋ ያሉ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች፡ ወንበር ዮጋ ለአረጋውያን፣ የፊት ዮጋ፣ የግድግዳ ፒላቶች
✔️ እንደ ተለዋዋጭነት መዘርጋት፣ የግድግዳ ፒላቶች፣ የአስተሳሰብ ማሰላሰል ያሉ አስደሳች ልምዶችን ያስሱ
✔️ ጀማሪ-የመጀመሪያ ንድፍ - ደህንነቱ የተጠበቀ፣ የሚመራ፣ የሚያነሳሳ
✔️ ወደ ተወዳጆች ያክሉ እና የራስዎን ቤተ-መጽሐፍት ይገንቡ
✔️ ትክክለኛውን ዝርጋታ ወይም ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ወዲያውኑ ለማግኘት ስማርት ማጣሪያዎች
✔️ ለአዲስ የዮጋ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ሳምንታዊ አዲስ ይዘት
✔️ ባለብዙ መሣሪያ መዳረሻ - ስልክ, ጡባዊ

🌈 ጤናህ፣ መንገድህ
የሎተስ ፍሰት ከእርስዎ የአኗኗር ዘይቤ ጋር ይስማማል። ሥራ የሚበዛብህ ባለሙያ ከሆንክ በቤት ውስጥ ፈጣን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ወይም በየቀኑ የዮጋ ፍሰቶችን በ20 ደቂቃ ውስጥ ሞክር። አዛውንት ከሆንክ በወንበር ዮጋ ተደሰት፣ ረጋ ያለ ዝርጋታ እና ንቁ እና ጤናማ እንድትሆን በሚያደርጉ ልማዶች ተደሰት። እና የማወቅ ጉጉት ያለው አሳሽ ከሆንክ ነገሮችን አስደሳች ለማድረግ እንደ ፊት ዮጋ፣ ግድግዳ ፒላቶች እና የመተጣጠፍ ልማዶችን ያግኙ።

🌍 ግሎባል ማህበረሰብን ይቀላቀሉ
በሺዎች በሚቆጠሩ ባለ5-ኮከብ ግምገማዎች እና አለምአቀፍ የተጠቃሚዎች መሰረት የሎተስ ፍሰት ጤናማ፣ ጠንካራ እና ተለዋዋጭ ሆነው ለመቆየት በሚፈልጉ ሰዎች የታመነ ነው።

ውሎች እና አገልግሎት እና የግላዊነት ፖሊሲ
https://lotusflow.com/terms-conditions
https://lotusflow.com/privacy-policy
እውቂያ
www.lotusflow.com
support@lotusflow.com
✨ የሎተስ ፍሰትን ዛሬ ያውርዱ - ወደ ዮጋ ፣ ፒላቶች ፣ የአካል ብቃት ፣ የመለጠጥ እና የንቃተ ህሊና ግላዊ ጉዞዎ አሁን ይጀምራል።