Thenics: Calisthenics Coach

Thenics help jou om ware Calisthenics-vaardighede en funksionele krag te bou.

Geïnspireer deur Street Workout-legendes soos Bar Brothers en Barstarzz, bring Thenics liggaamsgewig-oefening na jou huis. Leer hoe om jou liggaam te beweeg, te balanseer en te beheer deur eenvoudige, begeleide progressies — geen toerusting nodig nie.

Leer ware vaardighede — stap vir stap

Gratis Vaardighede: Muscle-Up, Planche, Front Lever, Back Lever, Pistol Squat, Handstand Push-Up, V-Sit
Pro Vaardighede*: One Arm Pull-Up, Human Flag, One Arm Push-Up, One Arm Handstand, Shrimp Squat, Hefesto, Dragon Flag

Elke vaardigheid word in duidelike progressies verdeel met gefokusde liggaamsgewig-oefeninge en aanpasbare oefensessies. Volg die plan, hou jou sessies dop en kyk hoe krag en tegniek week vir week groei.

Jou persoonlike afrigter en oefensessie-opsporer

Die THENICS COACH* tree op soos 'n gedissiplineerde persoonlike afrigter in jou sak: dit genereer persoonlike planne gebaseer op jou doelwitte, stel voor watter vaardighede om te koppel en sê vir jou wanneer om te rus. Gebruik die ingeboude oefensessie-opsporer om stelle, herhalings en vordering aan te teken sodat jy altyd weet wat om volgende te doen – geen raaiwerk nie.

Hoekom Thenics?

Dit gaan nie daaroor om swaarder gewigte vir ydelheid op te tel nie. Dit gaan oor die bou van funksionele krag, beheer en selfvertroue – die soort fiksheid wat wys. Of jy nou 'n gestruktureerde tuisoefening verkies, in die park oefen of toerusting gebruik, Thenics gee jou die struktuur en afrigting om daar te kom.

Begin jou Thenics-reis vandag – oefen slimmer, hou jou vordering dop en ontsluit vaardighede wat jy nie gedink het moontlik is nie.

*(slegs beskikbaar met Thenics Pro)*